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  • 文章神奇的健康食品～香蕉～

    来源期刊：《溫州會刊》第25卷 第2期　 作者：管季 　出版时间：2009-04-01
    关键字： 香蕉 健康食品 养生 医学研究

    很早台灣就被稱為「香蕉王國」，早年民生物資國內生產量不夠，出口就靠香蕉和蔗糖以換取寶貴外匯。在台灣吃香蕉可說價廉物美，吃、帶方便，營養又高，它含有豐富維生素和礦物質，其中包括對健康極為重要的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升和肌肉痙攣作用。而鎂則具有消除疲勞效果。香蕉屬於低卡路里食物，一根一百克香蕉熱量只八十七卡。不到白飯一餐量的一半一五〇克二二〇卡以下。平日口味重吃鹹的朋友最好多吃一根香蕉，以鉀平衡體內過多的鈉，鈉是高血壓的幫凶，故多吃香蕉可以幫助促進體內鹽分的...

  • 文章漫談紅薯豬肉和醋

    来源期刊：《寧波同鄉》 第447期　 作者：康際豐提供　出版时间：2006-06-10
    关键字： 红薯 猪肉 醋 健康食品 长寿食品

    一、常吃紅薯好處多⒈防治便秘 紅薯含有澱粉和纖維素，它們在腸內能吸收大量水份，促使食物軟化，推動糞便排出，從而防治老年性便秘，並避免毒物在腸內久存。⒉防治癌症 它利用纖維素通便抑癌，維生素防癌除癌外，還含有「脫氫異雄固活性物質」可抑制癌細胞的產生和增長。特別對防治腸癌，有其獨特作用，高居果蔬類抗癌之首。⒊防治心腦血管病 它有膠原和粘多糖，是一種多糖蛋白質。能抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，促進血液暢通，從而能防治心腦血管病。⒋美容養顏 紅薯含有類似...

  • 文章（浮生小記）也談養生之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第359期　 作者：行舟　出版时间：1999-02-01
    关键字： 养生之道 瑜珈术 起居饮食 健康食品 冬令进补

    延年益寿。人生七十以后，「名利」两字业已定型，不必再事于求。故做人要看得开，放得下；尤其不可逞强争胜，要自己服老。凡事吃亏认输，不予计较，反而有好处。俗话说：吃亏就是便宜，今天输了面子，说不定明日赢回里子。佛家有云，「退让一步海阔天空」，实有至理。冬令进补与健康食品中国人讲究冬令进补，缘因过去生活条件没有现在完善，大陆气候寒冷，一入冬季人们御寒设备不够，体温难以抗拒风寒冷冻，不得不求助药物补助；故冬令补品大多为热性药物，例如人参、鹿茸、黄芪、当归、驴皮、龟版等物

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