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  • 文章十谷健康粥

    来源期刊：《浙江月刊》第36卷 第2期　 作者：錢南欣　出版时间：2004-02-10
    关键字： 十谷健康粥 做法 疗效

    大陆少林寺果林老和尙，现年一〇三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十榖健康粥」。果林老和尙将秘方传予徐上德医师。有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十榖健康粥，肿瘤竟奇蹟似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十榖健康粥远胜药物。」唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十榖健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。健保局总经理赖美淑医师每天吃十榖健康粥，永保工作

  • 文章十谷健康粥

    来源期刊：《寧波同鄉》 第420期　 作者：錢南欣　出版时间：2004-03-10
    关键字： 养生 成份 健康粥 做法 果林老和尚

    大陆少林寺果林老和尙，现年一〇三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：「每日一碗十谷健康粥」。果林老和尙将秘方传予徐上德医师。有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，肿瘤竟奇蹟似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：「皆因十谷健康粥远胜药物。」唐琪小姐现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作

  • 文章粥会歌

    来源期刊：《寧波同鄉》 第187期　 作者：何志浩　出版时间：1984-02-01
    关键字： 粥会歌 健康生活

    吴公稚晖闻朝野，提倡粥会遍天下。今天大家来相聚，吃粥聊天兴趣佳。人人爱吃粥，健康如龙马。生活虽然淸简，心地却宽大。开粥会，最风雅。笑谈古今事，天地同造化。

  • 文章六种银发族健康食物（一）

    来源期刊：《浙江月刊》第35卷 第1期　 作者：謝曉雲 　出版时间：2003-01-10
    关键字： 健康食物 芝麻糊 什锦粥 优酪乳 白发

    每天吃一小碗芝麻糊是不错的营养补充方法。什锦粥汤水多、容易下咽的粥品是老年人普遍能接受的食物，因此以白稀饭为底，再添加一、两种青菜和适量的碎肉或海鲜一起煮成什锦粥，不仅内容及味道可以丰富多变，也能确保老年人一餐的营养均衡。不过，每次煮的量最好以一天可吃完为限，这样不但每天能变化新菜色，有助于摄取均衡多元的营养，而且也不会让老年人因为吃腻了而失去食欲。优酪乳年纪渐长，肠胃功能会渐渐退化，人体内分解乳糖的酵素也减少，无法充分分解乳制品中的乳糖，因此造成一喝

  • 文章几种银发族健康食物

    来源期刊：《浙江月刊》第38卷 第10期　 作者：謝曉雲　出版时间：2006-10-10
    关键字： 银发族 健康食谱 鸡蛋 四神粥 蔬果汁

    慢性病防治院营养师周秀娟则建议，一星期不要吃超过三颗蛋黄，尤其是一些原本胆固醇比较高，或者体重已经超重的老人家需要注意限量。四神粥台北市立中医医院陈胡宗医师指出，老化使得老年人的五脏六腑功能变差，免疫力也不好，呈现「虚」体质，需要借由一些温和的药膳食补来调理身体，增加体力。他推荐适合大多数人天天食用「四神粥」—将五钱莲子、四钱芡实及一两薏仁洗净，泡水两小时，再用电锅炖煮至熟软，再将一两半的新鲜山药切成小丁块，连同四钱的茯苓粉一起放进去，边煮边搅拌，直到山药变软

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