文章健康古法大公开

来源期刊：《寧波同鄉》 第475期　 作者：錢南欣錄　出版时间：2008-10-10
关键字： 养生秘诀 健康古法 足三阳经 眼球运动 滋阴益气

自由時報鄧榕茜君，根據中醫師吳龍源說：年逾八旬老翁，面色紅潤、精神飽滿、聲色宏亮，毫無老態，經瞭解，才知其年輕時體弱多病，依照古人的說法，編了一套以按摩為主的鍛鍊身體方法……稱為「養生十六宜」。依照十六項祕訣，送請大家平時養生保健參考。一、髮宜多梳每日可梳三至五遍，每遍三十次。藉由梳頭可以疏通頭部經絡，按摩髮根，清頭明目，並有防止脫髮與早白的作用。二、面宜多擦足三陽經多起於頭面部，因此多擦頭面，不但可以防止皮膚老化、抗皺紋，並有升發胃氣的作用。可用雙手或...