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  • 文章高龄的保健之道

    来源期刊：《浙江月刊》第27卷 第2期　 作者：項建章　出版时间：1995-02-10
    关键字： 老年生活 保健之道 长寿

    我們每天打開報紙，說是臺灣已進入高齡社會，有關高齡保健種種，你說他言，莫衷一是，一時間使人無法擧措，難以適從，予六十多歲者驚慌尤甚。吾人認爲老人應以以下數點着手，徹底做去，乃長壽之道也：精神生活、飮食營養、淸潔衞生、運動健身四原則。一、精神生活：我們人生在這個世界上總是要生活的，有的人生活得精神很愜意，有的人生活得精神很苦惱，爲什麽同樣是生活，而他的感受甘樂不同呢？如佛家星雲大師言：㈠要不貪不拒：人生在世，大多數太過貪心，希望世界一切的一切、什麽東西都是...

  • 文章自我保健之道

    来源期刊：《青田會刊》 第37期　 作者：謝友禮　出版时间：1986-06-01
    关键字： 自我保健 养生 按摩 贯通活络 保健之道

    按摩，并按自已的年龄为次数，逐年增加，不可间断，若一曝十寒，三天打鱼，两天晒网，效果即不彰。如果依法去做，保证使你睡觉甜蜜精神焕发。1头部：依理发师给你洗头的方式，以十指抓即可。2脸部：以双手干洗脸。3喉部：以右手按摩左侧，以左手按摩右侧。4后颈：侧身用上边的手背过去按摩。5胸腹：仰卧，一手在胸，一手在腹，交互按摩。6两肩：侧身以左手按摩右肩，以右手按摩左肩。7腰部：侧身以左右分别背过去按摩。8胯部：仰卧，两腿分开，用两手一齐按摩。9膝脚：仰卧，屈左腿，右脚

  • 文章（医药与健康）心脏开刀追记、兼谈预防及保健之道

    来源期刊：《寧波同鄉》 第331期　 作者：周旺　出版时间：1996-10-10
    关键字： 心脏病 突发性心脏病 心血管搭桥手术 预防保健之道 美国心脏病学会

    两人扶持拖拉，才能步上台阶，不得已另辟途径，转向复健科求治，却又因「台大」排不到电疗固定时间，治病又不能久拖，遂往「荣总」求医，每天清晨搭挤公车前往，因腿痛不耐站立，祈望好心人让坐，路途遥远，风雨无阻，从未间断，苦不堪言！所幸疗效显著，进步神速，二个月不到已可持杖独自行走，前后半年多才算勉强康复，不再依赖柺杖，但在气候变化时，腿部常感酸痛，肌肉也会自动跳动，迄今仍未复原，虽走路稍感困难，但与健康无关，喜称之为：「大幸中之不幸」，一笑！预防及保健之道本人开刀

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