文章床上五字卧功

来源期刊：《浙江月刊》第32卷 第8期　 作者：王兆熊　出版时间：2000-08-10
关键字： 保健操 五字卧功 图例 养生 健康

十九）；最后用双手背垫于下位胸椎和上位腰椎两侧，即督派膀胱经各穴位，做深呼吸三—五次（图二十）。作用：通过垫的动作，对督脉膀胱经各穴位进行剌激，改善和调节内脏器官的功能。以上五字卧功，如连续做时，请按从右向左翻转的顺序进行，也就是：右侧卧功——俯字功——仰字功——屈字功——热字功。