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  • 文章中年人的健康

    来源期刊：《浙江月刊》第9卷 第9期　 作者：碧雲 　出版时间：1977-09-06
    关键字： 中年人 健康 注意营养 保持血液循环 劳逸结合

    人能活得多久，大部分是要看各人的遗传因素，或其保健是否有术而论。不论男女，只要他（她）的父母、祖父母，以及各个前辈都是长寿的，通常来说，他（她）的生命也较别人会长。如同样一个人的环境因素，惟因他的精神、体格、保健欠佳，都会影响到寿命的；尤其中年人，对体内的器官最易趋向老化。如果保健得法，依然可以维持健康，而达到延年益寿的欲望。若是对保健不加留意，就会提前衰老，影响生命的长寿。为了中年人对身体如何保健起见，玆提供下列几项作参考。一、注意营养：所谓营养补充

  • 文章多事的中年期

    来源期刊：《浙江月刊》第9卷 第11期　 作者：孫達明　出版时间：1977-10-31
    关键字： 中年人 身体 慢性病 糖尿病

    中年人肌肉松弛，生活太忙，运动太少，可能发生一些似病非病的病态，甚至眞的有慢性病患。每一个中年人都要淸淸楚楚地懂得他的躯体是否健康，如果某一个部位并非完全健康，必须及早处理，以求达到眞正健康的境界。一般上，最常见的病态，约有下列五种：一、颅腔里面的病，它包括了鼻窦炎、咽道炎或者齿龈炎等，最常见的是伤风。因为伤风首先在鼻中发病，它可以列入颅腔病里面。中年人事务太忙而又经常赴宴，特别容易发生这一类的病，原因是他们吃进的食物发生偏差，肉酸过多，加上了夜间睡眠

  • 文章中年人最好的运动——散步

    来源期刊：《浙江月刊》第9卷 第9期　 作者：長波 　出版时间：1977-09-06
    关键字： 中年人 最好的运动 散步 极自由的运动 保健方面

    在我的体验中，中年人最好的运动就是散步。当然老年人也适合。我不是医生，说不出医理方面的什么依据，但从各种有关保健方面的俗语，可见散步对于人类的重要。我家鄕的俗语是：「每天百步走，活到九十九。」「要长寿，去走路。」有一个西洋人说：「比太阳起得早的人有福。」虽然这句话里没有散步两个字，可是起得早——他一定不是「懒人」。不是散步，定是工作，绝对不是坐着汽车去上班的，因还不到上班的时间嘛。散步是极自由的运动，慢点快点，由你的体力来决定，同时在散步时的心情，也是

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