本库收录台湾地区期刊,为给研究者提供原始资料,本库保存期刊原貌、未删改,不代表本库认同作者的观点和用语,请鉴别!
就是:「六十公分×一万步=六公里」在开始健走前,要特别推荐大家的是计步器。有了计步器,可以在笔记本里,记录自己每天走路的步数,身体的状况,体重以及健走的路径,每天逐渐增加健走的步数,以达到每天一万多步的目标,使身上各种疾病,得以完全痊愈了。二、平衡健走法因为太忙碌的关系,每天无法走一万步的人,在此另行介绍一套「平衡健走法」,其基本方法如下:㈠背部挺直;㈡收小腹;㈢脚落地时,脚跟先着地。只要依照这三个要点来健走,既不需要放宽步伐,亦不用大幅摆动双手,也不用走到
的原因不是不要我的二百万元,而是在于要让大哥的八百万元也拿不到,我们不喜欢输的感觉。人类的决策很好玩,常常看的不只是自己的利益,还有别人的获得。这种现象很常见。像是每年发年终奖金,如果你拿了五个月,可能很高兴。但是当你知道隔壁的同事拿了八个月,可能就没有那么快乐了。许多时候企业不发红利则已,一旦发了红利,反而挑起许多人的愤愤不平。追究这个原因,在于人们普遍不喜欢输的感觉,需要一种「平衡」的感觉来稳定自己的心情。如果有人在某方面输了你,就会在其他方面想扯你后腿
85年12月31日製
83年12月31日製
84年12月31日製
81年12月31日製
热量偏高吗?倒楣的米饭,眞被寃枉了!收支相抵·维持平衡体重上升的情形,就和在银行里存钱储蓄的道理是一样的存进去多,用的少,即使一天才存一块钱,存款还是会增收支相抵,则就可以维持平衡。因此,要是问:冬天吃烤蕃薯,夏天吃冰淇淋会胖吗?这就不能立刻先下断语,而要看看整天的热量和支出。如果每顿吃得又多又饱,而却不活动,此时再加吃烤蕃薯、冰淇淋焉有不胖之理?然而,要是下午吃了烤蕃薯,晚上就少吃半碗饭;吃了冰淇淋,就去游泳,把热量消耗掉,那么体重就得以维持。减肥饮食
的乐趣外,实习静坐还有以下的助益,如克制情欲,驱除烦恼,平衡情緖,抑制愤怒,淸纯思虑,消弭急燥,开濶胸襟……终而,到达超尘脱俗的心境。对了,在静坐的各种书籍内,都提到静坐能治疗高血压、糖尿病、心脏病、肠胃病、神经衰弱、腰酸背痛等等一类病痛,这一点,我无从证实,因为我尙未罹患以上病症,并非自我庆幸,我想快了,生老病死,乃自然循环,但愿企求上苍赏赐给我,一病立即伸腿瞪眼,免得受罪,否则,终日纒绵病榻,阿拉宁波人讲:「还眠床债」「柴急煞」呢!其次,我再说些,静坐期间
養生保健之道,幾乎很多人都說得上一篇道理,但是做到了嗎?就是很大的疑問,然而能把養生保健之道用最通俗的言詞介紹給大家而且穿插了一些小故事,生動有趣,讓你不知不覺會融入情境,就是我以下要介紹給鄉親這位齊國力教授對大陸知識份子所發表的演講,由王正奇先生整理,相信你一定會有興趣讀完這篇文章,看似枯燥的題目但内容五花八門,讓你受益匪淺的保健養生之道,希望有助於鄉親的健康。(葉潛昭)
中華民國99年12月31日
版权所有 中国社会科学院、中华全国台湾同胞联谊会、北京大学文化资源研究中心
大陆赴台之各省市同乡会文献社、社会科学文献出版社
您当前的IP是: Processed in 0.118 second(s)
京公网安备11010202008208 出版物经营许可证:新出发京批字第版0079号 京ICP备06036494号-19