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  • 文章乾隆養身之道

    来源期刊：《察哈爾省文獻》 第30期　 作者：張國柱　出版时间：1992-08-01
    关键字： 保健 运动 生活习惯 饮食

    清代乾隆皇帝曾躊躇滿志地稱自己是「古稀天子」、「十全老人」。英國使臣烏爾尼在見過乾隆後，曾在日記中稱道：「觀其風神，年雖八十三歲，望之如六十許，精神矍鑠，可以凌駕少年。」據史載，乾隆確有一套養生之道。其辦法是：「吐納肺腑，活動筋骨，適時進補，十常四勿。」所謂十常是：齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肚常提。四勿則是：食勿言，卧勿語，酒勿醉，色勿迷。總之即是：經常運動，注意飲食。

  • 文章艮園隨筆 五則

    来源期刊：《東北文獻》第20卷 第1期　 作者：王大任　出版时间：1989-08-01
    关键字： 随笔 古相术 保健 相书考 孝道

    对于文敎立法以及出席国际会议十一次 ，对文化工作尙有刍荛之献，猥得国内外荣奖十种以上。所憾者自十五岁参加本党，奋斗近六十年。年臻暮齿，饱阅沧桑，仍未能救民于水火之中，伫望中兴，忠愤塡膺矣。长生保健箴言历代高龄耆寿老而康强者，莫不从惜气存精养神着手。彭祖寿逾八百，甚养生诗：「惜气存精更养神，少思寡欲勿势心，食惟半饱有滋味，酒止三分莫过频，每遇戏言多取笑，常含乐意勿生嗔，炎凉变诈都休问。任我逍遥过百春」。孙眞人摄生咏：「怒甚偏伤气、思多太损神，虚心易役气弱病每相

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