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一）睡醒宜闭目养神三分钟勿立即起床现今全世界心血管与脑血管疾病的死亡率为各种疾病的死亡率之首，不过若是睡觉醒来之后能够「闭目养神三分钟」，就可以大大减低中风的发生率。中风大多发生于夜间，而且最危险的时刻是刚醒来的时候，所以睡醒时先养神休息三分钟后再起床，可以预防中风，尤其老年人，高血压或心脏病患者更该遵行。人经过一夜睡眠醒来以后，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动，那是非常危险的。因为这时候人身上的血液经过一夜未喝水较黏稠，头脑较昏沈，立即下床很
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原因患了中风的人，其原因归纳有十项：一为年龄大，血管流畅度降低，生气时血管阻塞，易中风；二是沉迷于酒色中，不正常的性生活，易中风；三为肥胖的人，飮食不节制，易中风；四为血压高、血压低，血液循环不好，易中风；五为临时生气，易中风，易爆毙；六为熬夜打牌、高兴过度，血管破裂，易中风；七为飮酒过多，易中风；八为劳累太多，用力不当，易中风；九为年纪大，硬挤大便，易中风；十为中年人，家人中风有遗传性，易中风。四、预防中风一个健康的人，要有预防中风的措施，综合起来有十项
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抽菸多的人，喝酒多而猛的人，都要小心，早期诊断，早期医治。愿读者保护耳、鼻、喉，健康快乐。（许世琛作）如何预防中风目前位居国内十大死亡原因之第二位是—「脑中风」，又称「脑血管意外」，所以对中国人的威胁很大，尤其在寒冷天气，发生的机率更多。它属于典型的冬季疾病，罹患此症的死亡率偏高，约三分之一。即使不死，亦会产生不同程度的残障，或半身不遂，致飮食起居发生困难，所以必须万分的谨愼。所谓「预防胜于治疗」，是减少中风疾病的最好方法，简述如下：凡患有高血压、糖尿病
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脑中风、心肌硬塞，癌症、关节炎、骨质疏松，以及痴呆症等的发生。3.葡萄酒中所含的抗氧化物质，可以提高无害胆固醇（HDL）的比例，抑制发炎反应和血小板的凝集，改善冠状动脉血流，预防中风及心肌梗塞的发生率。所以，可见适量的飮用葡萄酒，对人体健康是有很大的助益唷！但若是酗酒或飮酒过量绝对是有害人体的，建议您每日以一—三杯（每杯容量为一二〇毫升）为宜，并可伴随餐食来飮用，仔细品尝葡萄酒的健康美味。
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包括中风以及心血管疾病。所以，一旦发现有高血压，应该要好好控制。再来谈谈脑中风的预防方法。一般人如果没有罹患任何疾病，他只要注意适当飮食、适当运动、控制体重、不抽菸、不过度飮酒，就是预防中风的很好的做法了。然而，如果有高血压、糖尿病等其他疾病的患者或是对曾经发生过中风的病患而言，药物治疗就很重要，因为可借由药物来预防中风。服用药物的原则，除了需定期回医院看门诊，遵照医师指示服用药物以外，服药后若有不适应症，应暂停服药并尽速告诉医师，为了提醒自己按时服药，最好
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重要的，这些因子包括了有：年纪大、高血压、之前有中风史、患有糖尿病、高胆固醇、吸菸以及曾经有发生过心房纤维颤动。其中又以改善高血压是对预防中风最有帮助的。除了了解危险因子外，若能及早在发病初期就能判断，对病患后续的影响将会非常有利，这些可供作早期怀疑的迹象包括了：突然的脸部肌肉无力，运动时想同时抬起双手却有其中一只手不自主的落下，或是突然出现语言上的异常，例如忽然讲话讲不清楚。若发现您身边的人突然出现这些症状，建议要强烈怀疑并尽速的就医检查，以及早预防。上面
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生病的滋味是不好受的，大概每个人都有过这种经验。可是「脑中风」这种病千万生不得。什么叫「脑中风」？简单地说，就是脑血管故障所发生的病变。使脑子局部功能神经受到迫害，是一种突然发作的病，如不是突然特别变化，则不能叫「脑中风」。这种病大致可分两类：一种是脑血管破裂（叫出血性）。一种是脑血管阻塞（叫阻塞性）。都是血管内血液中的血块（血脂肪）作的怪。患这种病的人如晴天霹雳，整个人突然瘫痪，性情急躁的人更受不了。它是高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸、加上抽烟、喝酒
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有个朋友，在一次烤肉聚会当中绊倒了，摔了一跤，旁边的朋友建议找医护人员，但她很确定自己没事，只是穿了新鞋被砖块绊了一下罢了。她还有点危危颤颤站立不稳的时候，朋友们帮她清洗干净，又为她盛了一盘食物，她就跟着大家一起享受。她的先生后来打电话通知大家，她被送到医院，傍晚六点，就过世了，原因是她在烤肉聚餐的时候中风。如果他们懂得辨识中风的症兆，她现在也许还跟我们在一起。有些人不会死，但结局处于无助无望的景况中。只需要花一分钟的时间读完这篇文章。脑神经外科医师
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一、㈠高血压：单独收缩期高血压大约一六〇mmHG，舒张期的血压小于90—95mmHG，常发生于老年人，75岁以上的老人约20—30%为收缩期高血压，单独收缩期高血压仍然和脑中风的发病率有关系，长期治疗单独收缩高血压，可以降低36%的脑中风的危险发病率。㈡吸烟：吸烟已被认为和各种脑中风的发病率有关，和不吸烟者的比较（4∶5）。吸烟者的脑中风发病率约增加50%（男性40%，女性60%），停止吸烟后，脑中风的危险性在短时间内即可下降，例如戒烟一年后，冠状动脉性
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中风」，西医名为脑溢血，脑血栓形成，或脑血栓。中医称类中，又以病情的轻重，分为风中经络和风中脏腑，从目前医药条件来说，中、西医均称之为危重病，较难治，死亡率高，上了年纪的人发病率高，此病应以预防为主，防患于未然，是最好的办法。一、中风的原因中风多发病于上了年纪的老人，来得快如疾风，去得慢如抽丝。其病因较复杂，也多种。脏腑之气上逆，血随气上，脑血管充血，承受不了神经失灵，甚而微细血管破裂，昏迷仆倒、失语、口眼歪斜、偏瘫……等。㈠肾气衰阴伤水枯内经说
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