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鄙人因常熬夜工作，爱吃甜品，又多吸烟，以致肠胃肝脏内火太盛，而患便闭痔疾，常发眼炎，医治罔效。嗣经老友指敎防治方法：是在每天早起后先洗净双手，打好脸水，用很少一点食盐放在左手心加点淸水溶化，闭上眼睛，右手将盐水在两眼轻轻摸洗十余下后洗脸，未患眼炎者可三日洗一次。又在每天吃早点前空腹喝一杯加很少盐的温开水（太咸有损肾脏用盐须购「再煮盐」为佳）。以上两方法能不断实行，则对患者能治疗，未患者可预防，但其重要功能，在于不断实行，所谓有恒为成功之本。鄙人照法实行后
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的预防和辅助治疗作用。但梳头也有讲究。首先选材上，应选用梳齿疏密适度的木质、牛脚或胶木梳子，因为这几种梳子不易刺伤头皮和产生对人体有害的静电；其次在时间上，最好早晚各梳一次，每次十分钟左右；第三在方法上，宜从发根到发梢顺势缓缓梳理，用力不宜过猛或过重。如平时有空，有可用十指为梳，对头部作不定时地梳理按摩。最后特别要指出的是：梳子一定要保持清洁，要专梳专用，切勿一梳全家共用，以面交叉感染各种皮肤病。（嘉禾）耸耸肩防中风中老年人酣睡醒来后，应当慢慢从床上
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（編註：其實人的健康就像田庄伯的田地，當不屬於他的東西進來時要及時去關心，去清除，放著不理可能會坐大到無法收拾呢！！）
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提供全局同志的预防保健服务。目前她仍具备有一个小型医院的架构及功能。大家知道，就像构建维持一个谍报组织一般，那是需要相当的财力和物力。但是如果在它瓦解后再重新建立，那就不是容易的事了。希望全局同志能给雨声医院全力支持、鼓励并充分利用它。同 戴先生一般，胡局长、殷前局长及历任局长均非常关心同志的健康，爱乌及屋也就重视医院的发展，这是我们较为幸运的。我们拥有良好的院区硬体设备。但另一方面，与其它军医院军医比较，医院军医同仁的福利条件较差，任务杂多，虽然同仁多能
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郑慧文（美国加州大学药学博士）家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。洋葱比骨质疏松症的药有效但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏松症的人，最好还是乖乖地捏著鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质疏松症治疗药品「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱
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癌症在近几年的十大死亡原因中一直居于榜首，且每年都有增加的趋势。国人平均每五人就有一人死于癌症。约有三分之一的癌症与飮食有关（由飮食不均衡或是不卫生造成）；遗传与环境污染也与癌症的发生有关。过度肥胖的男性易罹患大直肠癌、摄护腺癌；过度肥胖的女性易罹患乳癌、子宫癌、胆囊癌。反之，食物中有许多维生素、矿物质，已被科学家证实可以预防某些癌症的发生。一个正常细胞转变成癌细胞一般须要很长的时间。有许多因素会助长癌细胞的形成（癌症的促进物）如：自由基、硝酸盐或
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鄙人自幼爱吃糖果，至十三岁时，即患牙痛，医治无效，受尽痛苦。所谓「牙痛不是病，痛来痛煞人」。实非虚语。幸得同学父亲敎余古传简易预防牙痛方法：「在每次小便时，闭口咬紧牙齿，（不必太用劲）待小便完了放开。能如此不断实行，不但不患牙痛，且能年至六十岁不会掉牙。最好年在十岁左右男女小孩，即敎以照法不断实行，则小孩原来每次小便将完，必有的一凛，就没有了，是对神经有关，所以一生不患牙痛。如年在二、三十岁者，能不断实行，亦得功效。如年过长，或不能永久实行者，则功效差矣
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为主，而胸腰椎的压迫性骨折则以药物治疗及复健为主。骨质疏松症的药物治疗包含每日补充钙质（约一千二百毫克）及维他命D（400-800国际单位）、荷尔蒙补充疗法、改良式荷尔蒙调节剂、抑钙素针剂或鼻喷剂、双磷酸盐类、副甲状腺荷尔蒙、睾丸脂酮及氟化物等。复健的主要目标是减轻患者疼痛，改善姿势，增进骨质密度，减少骨质流失，改善肢体的协调及平衡功能，增强肌肉力量，并预防跌倒的发生。有少数胸腰椎压迫性骨折的患者，虽经适当的卧床休息、药物治疗及复健之后仍有严重的背痛，或脊椎
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重要的，这些因子包括了有：年纪大、高血压、之前有中风史、患有糖尿病、高胆固醇、吸菸以及曾经有发生过心房纤维颤动。其中又以改善高血压是对预防中风最有帮助的。除了了解危险因子外，若能及早在发病初期就能判断，对病患后续的影响将会非常有利，这些可供作早期怀疑的迹象包括了：突然的脸部肌肉无力，运动时想同时抬起双手却有其中一只手不自主的落下，或是突然出现语言上的异常，例如忽然讲话讲不清楚。若发现您身边的人突然出现这些症状，建议要强烈怀疑并尽速的就医检查，以及早预防。上面
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的处理，而不要立刻换眼镜。贰 近视的预防有少部分的近视，是先天性的；但大部分的近视，都是环境造成的。因此，预防工作，非常重要。一、养成良好的生活习惯：㈠保持愉快的心情，放松身心，不要熬夜长读。㈡规律的作息，充足的睡眠，读书和休息时间，应调配适当，每四十分钟宜休息十分钟。㈢户外运动，多接触青山绿野，远眺四方，最能放松眼睛。㈣注意营养，平衡地摄取食物，有助于眼睛的健康。㈤定期作视力检查，并遵照医师指示确实去做。二、培养良好的读书习惯：㈠不要趴在桌上阅读或写字，以免
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