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胡萝卜养颜美容下面谈「谷、豆、菜」中的「菜」。国际会议上第一个提到的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国本草纲目里写的是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了就好。它保护黏膜，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养黏膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容。这美容概念应该是内外和谐，我们好多女孩子上了当，她抹了化妆品还好看点，一卸妆比原来难看。美国很注意这个，他们老吃胡萝卜。在乌鲁木齐时他们请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫
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肝炎、药物中毒。⒉防治血管硬化：降低胆固醇，可降血压。⒊碱性食物：平常鱼、肉吃多者，可以改变酸性体质。芹菜：注意：避免单独喝芹菜汁，以免过度刺激肠胃。⒈降血压：行气活血，增加血管运动。⒉鎭静神经：香气舒解郁闷。⒊预防口腔发炎：丰富维他命A，保护黏膜。茼蒿：最佳药用蔬菜 注意：煮太久则无效。⒈贫血：丰富的维他命B2，铁质。⒉预防癌症：丰富的β胡萝卜素。⒊调整肠胃机能：独特香气振奋肠胃。⒋化痰：改善感冒后遗症的痰多现象（加陈皮）。红杏（苋）菜：注意：杏菜性偏寒，虚寒者少吃
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過了農曆新年，是大地囘春的時候了。春天、江南故鄕的風景，眞是一幅天然圖畫，古人有「江南三月，草長鶯飛」又有「紅是桃花綠是柳，叫人怎不憶江南」等美的詞句，描寫江南春天的風景，其實江南春天風景之美，遠非這種詞句所能形容得盡；在這個時候，我們的故鄕，浙江一帶，不但是風景美麗，四鄕農村，阡陌壠畝，山陬路邊，水涯岸旁，遍野都生長著許多新鮮的野蔬，任人採摘，取之不竭，用之無窮，眞是大自然給人的恩物。各類野蔬，其味之鮮香嫩滑，眞是美不勝言，囘憶起來，使人饞涎欲滴，思鄕...
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心肌梗塞的脂蛋白。③以蔬菜代替肉类、奶类及乳酪制品。④避免含有氧化胆固醇的蛋粉，那种东西对动脉有害。⑤多摄取含维他命A的食物如红萝卜、菠菜、绿色花菜、香瓜等，不但增加营养，而且可防癌症。⑥经常吃低油脂的膳食，以防心脏病和癌症。⑦减少卡洛里的摄取份量，并使过重的体重减轻，这样才不易于老化。⑧为了使身体的细胞组织健康，多吃含维他命C的食物如靑椒、橘柑类水果和绿叶蔬菜。⑨经常摄取含维他命E的食物（如瘦肉、南瓜子）以及含硒的食物（如麦胚、麦麸和鲔鱼）等。饮用的水应以硬水
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接续上期）有人说吃素会引起营养不良，亦有人说吃素能使身体健康，这岂非相互矛盾？事实上是因事因人而异。因为吃素引起的贫血，多半是铁质的不足，或是维生素B12和某些胺基酸的不足，所以吃素的人不可以偏食，各种蔬菜都含有大同小异不同的成份，所以它们的气味口味都不一样。均衡的摄取，才能获得完整的营养份。含有铁质的蔬菜，例如菠菜（吃菠菜时不能同时吃牛奶或钙片，以免影响钙质的吸收）、芥兰菜、香菜（胡荽、芫荽能有助于人体内有害重金属的排除）等深绿色青菜，豌豆、紫菜
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豆类有萎豆、黄豆、黑豆、小豆、江豆等。售买双方经由斗牙子，以公定斗凭量交易，任何一方，既不能取巧，也不会吃亏，可谓公平交易。二、蔬菜瓜菓类：一入秋季蔬菜瓜菓多已成熟，大量拥入集市。蔬菜类如：白菜、山药、红、白萝葡等。瓜菓如：西瓜、苹菓、胡拉车、槟子、沙菓、海棠、桃、梨、枣等。买卖双示采取直接交易，免除了中间人的从中剥削。三、布匹、油、擭、酱、醋、糖、酒，多向素有交情的店舖采购。这些鄕下佬一到，店东伙计莫不笑逐颜开，给予热烈的招待，这种买卖，祇要买主说出品
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秋风送爽，菜甲方甜，作郊外游，尝菜根味，此乐何极。广州人士谈食蔬菜，輙数北郊。北郊分为大北与小北；酒肆丛集，以小北为最。负盛名者当推宝汉茶寮。淸季有自土中得南汉宫人马廿四娘石碣，因就其地筑宝汉寮，为讌游所，黄鸡白酒，发思古幽情，亦风雅士所乐道者，其后有郭北，北园，红棉，新宝汉等诸寮。除沙河粉、鸡豚而外，食谱中推油菜为第一。羊城啖蔬以白菜心及芥兰为最普遍。郊外菜蔬，就地取材，随撷随炒，与巿内食肆者相差若霄壤。且选择尤精，每根只取近花处三四寸，其老茎老叶，尽
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碱性食物，酸碱可中和，能使体内保持酸碱平衡。2.多放蔬菜，蔬菜含有大量的维生素和叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清毒、去火的作用。但不宜久煮，以免失去营养价值。3.适量放点豆腐。豆腐含有石膏，在火锅中能补充多种维生素的摄入，还能发挥石膏清热、泻火、除油、止渴的作用。4.加适量白莲和生姜。它含有多种营养素，是人体调补的良药，但最好不去莲子心。姜不去皮，能调味抗寒，有散热去热作用。当然，火锅兑料，还要看食客的爱好，食客偏爱什么
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丁字形试验室、标本室、及温室外，并增建办公大楼、推广教育礼堂、和温室数栋。由我任主任，下辖观赏树木、草本花卉、植物保护、推广教育四个硏究组，硏究范围包括观赏树木、木本花卉、观叶植物、兰花等项。其中尤以木本花卉如杜鹃、茶花、桂花、翠柏、桧柏、枫树、榕树等之引种栽培为硏究之重点。他若盆景之培养、嫁接、与揷枝，均有显著之成效，对台北市区及近郊之缘化有莫大之贡献，进而推广至台湾省全境，以及金门、马祖等地。三、果树蔬菜之改良四十九年汶波兄接长士林园艺试验所所长后，除总务
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家鄕丰县，位处苏鲁边陲，属北温带，境内无高山大川，土地广阔，一片平原，最适农作。因而务农为生者，十有八九。然四季温差较大，每项作物须择期生长，岁次节气，为种植作物之指针。每位农夫，均极熟稔。惟恐记忆有误，经验老农，尙编成农谚传诵。如此父传子，子传孙，世世相继不绝，年年期以丰收。家鄕盛产高粱、谷子、大豆、小麦，此百姓赖为主食；棉花、花生、芝麻、红薯，亦民生不可缺少，其次瓜果蔬菜之类，应有尽有，皆民生所必需。因作物之生长期，有长有短，在时间上有早有迟，及其
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