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自古以来，无分中外，人类都在追求健康长寿的理想。有的从飮食滋补方面着手，有的从生活起居上注意，有的请求医生及方士指点，更有的从确实有效的运动上开始。而运动多端，效果不一，看各人的环境及喜爱而有所不同。根据实际的资料显示，对中老年人的健康长寿及疾病治疗，收效最大而伤害很小的运动，还是大家公认的「步行」。同好组织乌龟协会根据东京「读卖新闻」最近报导，日本的中老年人现时兴起一种叫做「龟步健康法」的运动，学乌龟慢条斯理地漫步，同好们并组成「日本乌龟协会」，定期
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讲的。对下半身的紧张肌给予的刺激，它就会很快直接传给大脑细胞，既刺激了脑细胞，也刺激了脑血管，因之有力地加强了脑血管。故此所谓脑细胞受刺激，就是说能够停止脑细胞老化。所以要请各位从今天起开始，每天要做刺激下半身紧张肌的运动。不要讲明天，就请今天开始。你不能说今天办不到，究竟有什么问题呢？那既不是高尔夫球、网球、也不是爬山、游泳，更不是缓步跑；总之，这是极其简单的脚部运动。在你们的脚底下，就是为你们制造靑春的基本所在。■步行的方法那麽能给下半身紧张肌刺激
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苹香波暖渡云津、渔榭樵歌曲水滨，天气常如二三月，花枝不断四时春！（明、杨状元愼升庵公赞美昆明词）。紫气东来，云丽南天，仲秋九月，金风送爽，花苑春城，徜徉南屛，岁月悠悠，似时光倒流，泛思古幽情，令人遐思、回味赞叹！「昆明的魅力不仅是气候宜人，风光旖旎、民族众多、奇风异俗」，在昆明生活是一件很幸福与幸运的人生旅程。而被称为昆明：「城市客厅」的南屛行街于去年底（二〇〇四）修建落成（原街兴建地下双向二道各二线行车道）；更给春城人民增添业余生活的好去处。南屛步行
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中央社波士顿七日合众国际电】常人每天步行一次可能是确保长命百岁之钥。维吉尼亚大学的硏究人员发现，每天健行超过二英里的老年人，若与每日健行不到一英里，但年龄相仿旳老年人比较死亡率可能减少一半。维吉尼亚大学的艾柏特医生表示，这项长达十二年，以七百零七名年龄介于六十一岁至八十一岁日裔的美籍退休老人为对象的硏究，首度证实了不剧烈的体能活动，同样也可延年益寿。接受上述调查硏究的日裔美籍老人全不吸烟，至少其进食习惯与是否飮酒等因素，均一并列入考量。历经十二年的长期
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兔营三窟，足以安身。戒骄能忍，立定脚跟。长途跋涉，捷则先登。物竞天择，适者生存。戊寅长夏自遣前人茫茫人海里，荣辱几知音？眼阔恩仇小，位高冤孽深。秋鸿期未至，饕蚊去犹侵。多少风骚客，蒙头辍苦吟！题宁波鼓楼步行街前人㈠小阴微雨早春天，十字街头锦叠肩。桥上彩灯桥下笛，人潮涌向鼓楼前。㈡东西南北彩旗飘，鬓影衣香廿一桥。（注）好是笙歌沸腾夜，华灯如海鼓如潮。注：沿步行街共有大小桥梁廿一座，多已命名。
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在「快速交通」建设日益密集的时代，以步行和自行车交通为代表的「绿色慢行」体系将悄然回归我们的生活。为改善中心城区机动交通拥堵状况，减少汽车尾气排放，提升城市环境品质，武进规划分局积极规划慢行交通，召开了《武进城区慢行交通规划研究》成果汇报会。
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㈠上海市政中心新貌上海市區的「人民廣場」（原跑馬廳），最近四、五年來的外貌有了很大的變化。這塊地處西藏路以西，南京西路以南的大塊土地，我浦東同鄉和老上海都知道這是英租界時期的跑馬廳。自大陸易手後，初期的上海市政當局，將這塊上海市中心的空地，和部份週邊土地房屋，在靠近南京西路國際大飯店以南的部份，闢為「人民公園」，武勝路以北部份闢為「人民廣場」，中間闢有自黃坡北路至西藏中路横貫東西的大道，稱為「人民廣場」，平時為車道，兩邊設有各路線的車站，靠兩邊是停車場、...
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学府之一，人才辈出，附近各县市考生多于高小毕业后，经恶补方能考取。独有史锡恩以在校成绩荣登金榜，他于当年秋季开学时前往报到，但因大地震后校舍倒坍，无法上课。又因抗日战火蔓延至山东，学校停课，乃只身前往河南南阳县赊旗店向山东联合中学报到。自河南随队步行，经湖北、陕西至四川绵阳县新店子，编入国立第六中学第三分校。沿途二千余里，跋山涉水，餐风露宿，备极艰辛。他以坚强意志，克服一切困难，在饥饿中苦读，完成中学教育。一九四四年，史锡恩高中毕业，考进国立中央大学法律系司法组
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