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  • 文章勤跑为健康之本

    来源期刊：《湖南文獻》第11卷 第3期　 作者：廖智兼 　出版时间：1983-07-15
    关键字： 跑步 健康之道 晨跑 跑步方法

    为什么値得作为提高工作效能与生活素质呢？为什么要提出来放在发展学术、敬业乐羣与文化建设里来讨论呢？因为，晨跑就得早起，早起就得早睡，早睡就不能过糜烂的夜生活。于是不仅个人可获身心健康，可更净化社会风气和提高全民生活素质，使全民过着健康与安和乐利的生活。这是眞实有效并且容易达成的文化建设；也是国家民族文明进步重要的指标；亦惟有人人晨跑，大家参与，方能蔚为最佳风尙。就我个人体认，每晨须跑两千公尺以上，晨跑之后，将汗点干洗涤净，整天舒舒服服，心情爽朗，精神旺盛

  • 文章想去台湾晨跑

    来源期刊：《阜寧人》 第24期　 作者：顧啓曾 　出版时间：2006-01-01
    关键字： 晨跑 锻炼身体 两岸关系 梦想

    现代人都注重锻炼身体，但锻炼的方法因人而异，千差万别。我选择的是简单易行的晨跑方式。多年来，每天清晨坚持约一个小时不紧不慢地跑步。它使我得益匪浅，自我感觉身体状况良好。晨跑时既要注重生理锻炼，又要注重心理锻炼。在跑步中陶冶心情，忘却烦恼，调正心态。好天气跑出好心情，阴雨天时依然脚踏湿地，头淋细雨，心里充满美滋滋。每当跑完后，一股快乐与期待从心田里冉冉升起。是啊，美好的一天就此开始，晨跑，使我健康、使我快乐。自动迁来浦东后，离我家不远处有一座公园，叫金桥

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