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  • 文章想要活得健康美好 九種食物不可缺少

    来源期刊：《海州文獻》第33卷 第1、2期　 作者：漁翁 　出版时间：2011-06-01
    关键字： 九种食物 维生素来源 免疫力

    水果、蔬菜是人类不可缺少的食物。这些食物能补充人体所需的维生素和矿物质，提高免疫力。例如西红柿、葫芦、草莓、苹果，以及红枣等，可以补充体内的铁和维生素C，两者结合能促进吸收。银耳粥可消热降火；菊花茶或菊花粥，可预防病毒性呼吸道感染。下面介绍的九种食物，都是人体不可缺少的重要维生素来源：（一）酸奶：酸奶中含有益生菌，能保护肠道，避免致病细菌的产生。有些酸奶中的乳酸菌，可促进白血球的生长。（二）红薯：皮肤是人体免疫系统的一环，也是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害

  • 文章詭譎多變的RNA病毒

    来源期刊：《河北平津文獻》 第31期　 作者：劉冠伶 　出版时间：2005-01-01
    关键字： RNA病毒 SARS病毒 禽流感 增强免疫力

    SARS的方法，其实就是对付所有病毒流行病的基本办法：⒈勤洗手（未洗手前请勿触摸口鼻）。⒉保持环境卫生及空气流通。⒊避免前往人潮拥挤的公共场所，必要时戴口罩预防感染。⒋避免不必要的探病。⒌均衡飮食。⒍定时运动，睡眠足够，保持健康的身体。最后两项即是增强免疫力的方法。虽然病毒的武力高强，人体内也有上天所赐的最佳防御武器—免疫系统。二〇〇三年抵抗不过SARS病毒而去世的人多半是体弱的老人，及工作压力大、缺乏休息的成人，这些人免疫系统的防卫机制出现了漏洞，SARS病毒

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