文章遵行養生諺語促進身體健康

来源期刊：《棗陽文獻》 第25期　 作者：彭登墀 　出版时间：2008-01-01
关键字： 养生 谚语 烟酒 睡眠 锻炼

吃生姜能「以温补凉，维持肌体正常运行」。也许是「病从口入」或者「民以食为天」的缘故，养生谚中有不少与吃有关的内容，「如要想命长，多吃五谷粮」、「吃饭先喝汤，身体不受伤」，「饭吃八成饱，到老肠胃好」，「喝开水吃熟菜，不拉肚子不受害」等，至今仍广为流传。香菸已被人类认为是健康的大敌。酒虽有一定的健康作用，但大量饮酒则会损伤肝胃、食道等。正如民谚云：「不吸烟、不喝酒，病魔见了绕道走」，「戒了烟和酒，能活九十九」。睡眠是健康之宝，但并非睡的时间越长越好。「早起早睡