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  • 文章我的父親

    来源期刊：《棗陽文獻》 第23期　 作者：劉立邦　出版时间：2006-01-01
    关键字： 空军学校就读 装甲兵教官 退伍从事民间工作 散步运动 父亲喜面食 肖像图片

    继续在家操持家务，煮饭做菜，清洁打扫，样样皆通。我眼中的父亲一直是个腰杆挺直、抬头挺胸、满身傲骨、顽强固执、恩怨分明、自我要求、尽忠负责的人，他重视礼节，他待人有礼，说话有礼，个性自律勤俭、生活规律，不喜欢交际应酬，在家除了每日报纸及电视新闻，早睡早起的他，散步运动就是唯一的娱乐。我的父亲喜欢吃面，早餐喝牛奶或吃稀饭，中午经常就自己煮面吃。他喜欢吃青菜、芹菜、苋菜、萝卜、丝瓜及九层塔炒蛋等，辣椒是不可或缺的炒菜添加物。水果类也是他喜欢吃的，特别是梨及番茄

  • 文章老人養生保健三字經

    来源期刊：《棗陽文獻》 第32期　 作者：王文法　出版时间：2015-01-01
    关键字： 起床定神 锻炼呼吸 及时添衣 散步休息 饮食清淡 戒烟戒酒 及时就医 远离负面情绪 笑口常开

    人之老，自然理。体渐弱，不为奇。勿熬夜，勿晏起。神智清，方下地。一日事，有条理。慢节奏，大有益。常锻炼，强身体。幽静处，深呼吸。头多梳，衣常洗。严整洁，有朝气。气候变，增减衣。防感冒，莫大意。看电视，要间息。劳动事，须量力。或散步，或休息。过马路，看仔细。食疗法，当牢记。不偏食，善调济。多清淡，少油腻。酒少饮，烟禁忌。不过饱，不过饿。细咀嚼，防便秘。做健检，勿大意。有不适，即求医。勿拖延，勿讳疾。活在世，应进取。学到老，志不移。年龄增，不自弃。习书话，喜

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