文章擁有健康養生之法

来源期刊：《廣西文獻》 第111期　 作者：易濟忠　出版时间：2006-01-10
关键字： 健康养生 饮食有节 运动有恒 生活规律

壹、前言擁有健康是每個人所期望的，但不是每個人都能達致的。其中原因：有屬於先天所稟賦，有屬於後天的保養，先天的稟賦，人人不同，大致有體格健壯、運動健將、優生體型、不發脾氣等；這類特殊的人，能延年益壽，健康長命。而後天的保養，則爲擁有健康養生之法，歸納爲如何養身？如何養心？如何養老？茲依據醫學專家，學者的卓見，曁個人經歷，作最實用的分析，提供鄕親和讀者選擇參考。貳、如何養身如何養身？最重要者爲—飮食有節，運動有恒，生活有律（含限酒戒菸）等三方面的實際力行，...