文章擁有健康養生之法

来源期刊：《廣西文獻》 第111期　 作者：易濟忠　出版时间：2006-01-10
关键字： 健康养生 饮食有节 运动有恒 生活规律

壹、前言拥有健康是每个人所期望的，但不是每个人都能达致的。其中原因：有属于先天所禀赋，有属于后天的保养，先天的禀赋，人人不同，大致有体格健壮、运动健将、优生体型、不发脾气等；这类特殊的人，能延年益寿，健康长命。而后天的保养，则为拥有健康养生之法，归纳为如何养身？如何养心？如何养老？兹依据医学专家，学者的卓见，曁个人经历，作最实用的分析，提供鄕亲和读者选择参考。贰、如何养身如何养身？最重要者为—飮食有节，运动有恒，生活有律（含限酒戒菸）等三方面的实际力行