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您搜索的关键词：养生法共返回3条记录

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  • 文章健康長壽的捷徑在腳心每週快走三次可加強心肺功能

    来源期刊：《廣西文獻》 第120期　 作者：張念鎭　出版时间：2008-04-10
    关键字： 长寿 脚心 心肺功能 孙思貌 养生法

    喝杯热开水，从毛细血管中将内毒消除，先作体内沐浴，再行洗脚泡澡，眞可说是轻松愉快、益寿延年。兹有古诗一首堪为印证：「日落荷锄务农归，温泉清水洗汗液，如沐神仙甘露水，百病不沾长命岁」。孙思邈养生法孙思邈，又被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到一四一岁才仙游，可见他的长寿心得实在値得学习。孙思邈少时因病学医，博通经史百家学说，隋唐时曾推拒当官，唐太宗更亲自去拜会，名噪一时。不过，更为出名的，是他总结了唐代以前

  • 文章五个常见的错误消暑法

    来源期刊：《廣西文獻》 第141期　 作者：嚴夢春　出版时间：2013-07-10
    关键字： 错误消暑法 养生保健 严防中暑

    文·文撷自网站·严梦春 提供天气很热，常让人提不起精神也很容易中暑！跟你分享一些错误的消暑法，要小心不要搞错囉！一、喝冰水，或喝含糖冷饮代替白开水？多喝温热的白开水，可以喝乌梅汁生津。绿豆、薏仁有助消暑，并尽量吃当令蔬果摄取水分与营养素，例如西瓜、莲藕。女生尤其该避免喝冰凉飮料，因为人的腰间有一圈「带脉」，喝冰水会耗损带脉之气，进而造成小腹变大、白带增多、月经不顺。夏天多喝温热的白开水最好，能生津回甘的飮品亦可。到中药房购买乌梅搭配陈皮熬煮乌梅汁，略带

  • 文章少林寺健身十二法

    来源期刊：《廣西文獻》 第104期　 作者：編輯室　出版时间：2004-04-10
    关键字： 嵩山少林寺 健身十二法 养生保健

    嵩山少林寺被誉为「天下第一名刹」，内中高人无数，少林寺功夫博大精深，分为三十六外功和三十六内功，合称七十二艺，功法一旦练成，不仅能以气制人，而且可以强身健体，延年益寿，以下是其「健身十二法」的精华介绍。预备式，在外一般采用「站式」。两脚分开，与肩同宽，足尖正对前方，两手插腰，凝神静气，排除杂念。一、发要常梳：双手十指弯曲，手心向下，用指甲从前额发际向后梳十八下。无论长、短发或光头，均按此法梳。轻重要恰当，觉得舒适即可。其功能为乌发不脱。二、面要常擦：先将

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