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  • 文章想去台灣晨跑

    来源期刊：《阜寧人》 第24期　 作者：顧啓曾 　出版时间：2006-01-01
    关键字： 晨跑 锻炼身体 两岸关系 梦想

    现代人都注重锻炼身体，但锻炼的方法因人而异，千差万别。我选择的是简单易行的晨跑方式。多年来，每天清晨坚持约一个小时不紧不慢地跑步。它使我得益匪浅，自我感觉身体状况良好。晨跑时既要注重生理锻炼，又要注重心理锻炼。在跑步中陶冶心情，忘却烦恼，调正心态。好天气跑出好心情，阴雨天时依然脚踏湿地，头淋细雨，心里充满美滋滋。每当跑完后，一股快乐与期待从心田里冉冉升起。是啊，美好的一天就此开始，晨跑，使我健康、使我快乐。自动迁来浦东后，离我家不远处有一座公园，叫金桥

  • 文章一和詩詞

    来源期刊：《海州文獻》第21卷 第4期　 作者：潘一和 　出版时间：1999-12-01
    关键字： 养生之道 锻炼身体 情绪乐观 节制饮食 思念故乡 诗词作品

    一、我的養生之道堅持鍛練，定時定量，情緒樂觀，心情舒暢。節制飮食，防止過胖，動體動腦，可保健壯。流水不腐，牢記心上，延年益壽，期頤在望！二、故鄉情（卜算子）淮沭新河邊，乃我初生處。若問鄉情茫不知，五十年前住。前歲探親回，屢問猶迷路。青壯驚疑何地客？細說方才悟。

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