省域子库

主题分类

搜索历史

清空

搜索结果

您搜索的关键词：运动方法共返回3条记录

类别 排序方式
在结果中检索
全站
检索

  • 文章摆手健身运动 转载

    来源期刊：《浦東》 第48期　 出版时间：1987-04-15
    关键字： 摆手 健身运动 运动方法 摆手歌 运动效果

    一、前言「摆手」，是一项古老而有益的健身运动。它容易学，效果快，且对很多不治之症，都能摆后见愈；一切慢性疾病，大部分亦可渐渐治好。因为人体内的很多疾病，都是由于「气血」有了问题。如果气血畅通，则百病自去。「摆手」，它能改变气血，能改造体质。这虽说是「形而上学」的道理，但亦很合乎科学的。吾人如能行之有恒，决心坚持到底，必可战胜病魔，保持健康的体格。二、摆手做法摆手运动，是运用两手前后摇摆，其须特别注意之点，是在摆动时要求全身「上虚下实」，动作柔和，精神集中

  • 文章塑身新招 八方床上操

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第391期　 作者：簡文仁 　出版时间：2002-05-20
    关键字： 塑身 新方法 八方床上操 全民运动

    简文仁 台北市物理治疗师公会理事长减重塑身，几乎已成了城市文明的全民运动，方法更是五花八门，各有各的信徒，惟有运动是大家共同的信仰。多数体育专家会设计一些拳法、操法，让人举手投足之间，达到健身养生，甚至是治病的效果，但这些方法有时不容易学或不方便做，如果有懒人忙人操岂不更好？再怎么忙再怎么懒，或再没时间空间运动的人，也都有一张床睡觉吧！我们就从床上运动来设计。基本上，一个人的体态或腰酸背痛和躯干有密切的关系，所以，下列四个动作从头到脚，都是针对躯干而做

  • 文章健康之路——三把鑰匙開啓眞正的健康——健康講座聽講摘要

    来源期刊：《豐縣文獻》 第29期　 作者：牛哥 　出版时间：2005-01-01
    关键字： 健康饮食 正面情绪 身心运动 养生方法

    人生。目前新式的健康管理方法，是以团体或个人来设计探索自我的课程，目的是在多样性的学习里，了解情绪产生的源头，进而判别我们潜意识里正向及负向的情感，让我们更容易了解自己借此与人互动，也可帮助他人管理情绪；学会适当的掌控压力，舒缓来自压力的情绪，这样才能眞正做到—心灵舒压及身体减压的效果。三、第三把钥匙—身心皆要运动。健康的人需要「身」「心」常动，身体运动可以常保健康年轻，心的运动可以远离压力。根据最新的医学研究报导指出：过度的身体运动，是会对我们身体造成负担及伤害

共3条记录 1/1页  首页 上一页 下一页 尾页  第页