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  • 文章點頭微笑

    来源期刊：《豐縣文獻》 第31期　 作者：魯樵 　出版时间：2007-01-01
    关键字： 微笑 身心健康 散文

    最近，在大台北都會「22」路公車上，發現八個字「四目相對，點頭微笑」，令乘客感到很溫馨，也拉近了駕駛與乘客之間的距離，消除了尷尬不自然的舉措，對這位駕駛先生的巧思，激發會心的微笑，也爲緊繃的人際關係，增添一份潤滑劑。前年去大陸探親，大哥景堯曾書寫「笑口常開，康福永在」四句箴言，成爲我生活中的座右銘。人世間最美妙的音樂是笑聲，最可愛旳畫面是笑容。笑，不是人類的專利，大地會笑、山川會笑、鮮花、草木、舉凡生物都有其笑的本能。萬物靜觀皆自得。你可曾發覺，樹梢的葉片...

  • 文章防範高血壓的十個方法

    来源期刊：《金壇鄉訊》 第78期　 出版时间：1993-01-01
    关键字： 高血压 防范方法 身心健康 血压变化情形 生活习惯

    快乐的生活就是「眞」，让我们能携手同行走向健康之路就是「善」，达到身心健康的体魄就是「美」。高血压眞可怕！如何才能有效防范？国防医学院社会医学硏究所，特别提供大众十项预防方法。—定期测量血压，随时注意血压变化情形。—选免遗传，可考虑优生结婚。—凡事勿过量，尤对飮食、菸、酒、茶、咖啡等刺激物品，都应节制，避免身体过劳、运动过度及精神紧张。—养成良好的武活习惯，要有充分的睡眠与休息，每天通便，预防便秘，三餐定时定量，勿暴食暴飮，保持营养的均衡。—力行飮食治疗

  • 文章沭陽縣老年體育活動（快板）

    来源期刊：《海州文獻》第21卷 第1期　 作者：孫林 　出版时间：1999-03-01
    关键字： 老年生活 体育活动 快板书 身心健康

    竹板響，聽仔細，說段快板抒胸臆；有人老怕沒主意，老態龍鍾自惹氣；縮胸躬背頭下低，兩腿無力步拖地；牙齒脫落頭髮離，全身肉鬆起皺皮；眼淚鼻涕答答滴，耳聾眼花像演戲；感冒咳喘多放屁，脾胃虛弱常拉稀。竹板響，響叮噹，言歸正傳話短長；我勸老人莫著慌，延緩衰老有良方；要想晚年福壽康，體育鍛練第一樁；老人體協辦得好，指導活動方法良；活動項目知多少，量力而行自主張；貴在堅持莫間斷，天長日久體健强。竹板響，響叮噹，語短情長請思量。

  • 文章養生三字經

    来源期刊：《豐縣文獻》 第28期　 作者：李宗魯 　出版时间：2004-01-01
    关键字： 养生保健之道 养身三字经 老年人 合理膳食 身心健康

    至古稀 是老年 欲長壽 養爲先 日三餐 宜清淡八分飽 食勿貪 粗細糧 果蔬鮮 巧搭配 營養全少油膩 少糖鹽 勿偏食 細嚼咽 酒少飮 茶宜淡不零食 不吸煙 隨時令 衣增添 多保暖 避風寒強身心 靠鍛煉 練氣功 太極拳 養腎精 惜眞元不信神 不求仙 心寧靜 似桃園 無榮辱 無優患陰陽和 多安然 遇煩惱 忍爲先 胸懷廣 納百川退一步 天地寬 觀世態 眼放遠 名不釣 利不沾甘淡泊 不爲錢 待人寬 律己嚴 濟貧困 解人難平心態 少病纏 貴知足 常樂觀 書爲友 筆爲伴常尋樂 神自安 看電視 閱報刊 勤學習 不自滿學琴棋 ...

  • 文章史爲貴鄉長推介健康文摘

    来源期刊：《豐縣文獻》 第28期　 作者：編委會 　出版时间：2004-01-01
    关键字： 健康文摘推荐 《生活方式与身心健康》 史为贵来函

    註：感謝史鄉長惠賜特稿，因篇幅所限容後刊載！—編者—

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