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  • 文章養生健身十法

    来源期刊：《豐縣文獻》 第24期　 作者：渠敬憲 　出版时间：2000-01-01
    关键字： 养生健身 静坐凝神 身体按摩 起居有常 坚持晨练

    周身气血通畅，就能袪病强身，益寿延年。十、起居有常。我每天五点起床，晩上十点前就寝。早吃好，午吃饱，晚吃少从不例外。每晩热水洗脚服维生素E一粒。每天服100毫克的VE，有防止衰老、动脉硬化，预防心脏病和降脂等功能。以上十法，只要能坚持不懈，定能获益匪浅。

  • 文章我在廣慈博愛院

    来源期刊：《浦東》 第8期　 作者：鄭大年　出版时间：1977-04-15
    关键字： 广慈博爱院 养老安置 生活细节 饮食 起居

    政府消滅貧窮，推行安康政策，辦法至善，用意極佳，爲了貧富之間，距離縮短，是以有廣慈博愛院之設，創立於民國五十九年十一月，斯時爲臺北市立綜合救濟院，在民國六十四年三月一日，更爲今名，組織龐大，設備完善，內分敬老所、婦職所、育幼所、殘廢兒童復健所，以及醫療所等五部門，就以全院員工而言，總數就有一百九十二人之多，其中包括院長、副院長、祕書、人事、主計、會計，以及總務組、社會工作組、各所所長、輔導員、技工、工友等，至於收容人數最多首推敬老所，到目前爲止，已達一仟...

  • 文章再談海州魚船的關門過節

    来源期刊：《海州文獻》第5卷 第2期　 作者：蘇禮賓 　出版时间：1983-06-01
    关键字： 出海捕鱼 禁忌 饮食 起居 对联

    必有暴风雨，这些常识，航海人皆是知道的，航船的人皆有迷信，风船一年数次敬老爷，就是拜敬龙王老爷，因为船行海上，一片茫茫，无边无岸，风险性大，为求平安，才有这个拜神的迷信，春天取鱼，要敬老爷，猪一口，鸡一只，焚香化纸，挂灯结彩，燃烛鸣炮，船是木龙，船头有两只龙眼，还要请木匠师傅涂龙眼，说喜话，板主还要送红包，船老大再拿一只雄鸡，在船头挂红，挂红分为四种：1.顶红2.线红到底3.片红4.半红，最好是顶红和线红到底，片红和半红不吉利。顶红是鸡血不下船头，线红像

  • 文章閒話老人健康

    来源期刊：《松江鄉訊》 第105期　 作者：莊心田　出版时间：1996-07-01
    关键字： 养生常识 老年健康 生活起居 平和心态

    身体健康㈠睡眠要良好睡眠是生命活力的调节，良好睡眠可保持体力充沛、神清气爽。如何获得良好睡眠，首先在睡前要心地平静，不可饱食。古人云「眠食二者，为养生要务」。老来不可熬夜或睡懒觉，早睡早起，养成起居作息定时习惯，午间可小睡片刻或闭目养神，对健康都有帮助，睡前热水洗脚，可促进脚掌皮下血管扩张，松弛身心，有助睡眠。所谓高枕无忧，可不是枕头越高越好，老年人不宜高枕，由于头部供血费力，脑部血流不畅，易造成缺血性中风。㈡饮食宜清淡老来消化功能衰退，饮食宜清淡，进食须定时，并

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