文章健康的步行

来源期刊：《松江鄉訊》 第26期　 作者：仲泰炎　出版时间：1975-01-01
关键字： 健康秘诀 步行运动 步行功效 减缓衰老

近年来大多数人都在为健康着想，而作足够的步行，尤其是科学家们更大声疾呼倡导摆脱那些有四个轮子的东西，而要多用自己的两只脚行走，因为四肢百节等部，所有这些身体组织，都在步行时，不可思议的调协配合中活动着，各个关节自动替自己加油，使其进行圆滑，而且在步行时，意识在一种轻松愉快状态下工作，故步行较任何其他形式的运动能给你更多的好处。因为一般情况来说，较吃力的运动如网球，赛跑，划船，和足球等，不仅要有眞正的体力，而且心情紧张，不容量力休息，而步行则视自己的体力