文章枳园静坐法

来源期刊：《海州文獻》第15卷 第4期　 作者：邵詩譚 　出版时间：1993-12-01
关键字： 枳园静坐法 打通经脉 养生之道 静坐方法

顺其自然」，水到渠成，其效自见，若急于求效，无异自寻烦恼。至于「不想」、「斩念」、「止观」皆有有背自然法则，故在禁忌之列。（丙）枳园居士习静概述余于民国五十一年四月一日，（时年六十）开始静坐。先依「静坐法辑要」（乃武进蒋维乔先生之弟子所辑）行之，入坐时行胸呼吸。惟因昔年打太极拳，为时甚久，粗知运气之方（吸气则腹部内收，呼气则腹部还原）已成习惯，改用胸呼吸，颇感蹩扭，故仍用腹呼吸。每坐以四十息为度（早晚两次）如此数日，乃觉腹中微热（此乃呼吸时腹部一收一放，摩擦所致