文章養生淺見

来源期刊：《蕭縣文獻》 第17期　 作者：李祥禎　出版时间：2000-01-01
关键字： 李祥祯 养生 心态 运动 新陈代谢 饮食 长寿粥

不如站，站着不如走着。」走着就是运动，由于运动体内氧气得到补充，血液得到循环，养分得到吸收，新陈代谢得到运作，肌肉筋骨，五脏六腑得到舒解，因而强化免疫系统，抗拒病毒菌入侵，则百病不生矣。至于运动，必须随着年龄、体力、兴趣、时间、环境、方法等，作至当之调适，过犹不及，皆非所宜，渐进持久，积健为雄，乃为不二法门，总之，运动可以促进健康，健康是生命基础，有了健康，才有美好的人生。三、蔬果素食，延年益寿：身体过胖，脂肪过多，易生病痛，为使体重减轻，除节食肉类外，宜从