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及供大众消闲的公园、美术馆、体育馆等游乐场所，以装饰市容与街景而增广共同生活的空间观感。四、促进胃肠机能增益身体营养。大凡人的飮食注重色香味三个条件，尤其以美化食品、餐具、及餐厅为首要。所以运用绘画技术制造出美好形象的食品，同时使用精美的碗盘餐具在色光调和的餐厅里进食，自然就会引起食欲，满足胃肠之需顺利供应营养。五、调剂情绪维护心灵健康。如遇心情不好时收听古典音乐或流行歌曲，可以纾解烦恼恢复正常；再如日常欣赏优美图画及参观各种美展，亦可避免闲中无聊，维持
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据联合报系民意调査中心电话调査报导：选民对于社会现状的心理反应，往往会牵引他们政治认同的走向。本报连续三年的调査都发现，不少民众对于当前的政治社会存有不满情绪，而以台北市民众的感觉最为强烈；这种不满情绪，使得国民党在台北市的执政权面临了严酷的挑战。调査发现，高达六成九的人认为即使自己对社会上的一些问题有不错的想法，但是说出来也没有用。另有三成九的人表示，对于政府决定要做的事，一般小老百姓根本无从过问；只有三成五的人认为可能影响政府决策。只有两成七的人认为
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五「歇」一、情绪要歇：「歇」，情绪不过激动。老年人情绪容易激动，应注意控制。因人到老年，动脉血管在不同程度上都有所变化，尤其在过节庆时需控制感情，不要因激动与兴奋而引发意外。二、精神要歇：「歇」，不过度，医学研究证明，任何种类的信息交流，均会影响心血管系统，尤其是心脏和血压。因此，老年人不管参加那一种活动不宜过度，以利心血管保护。三、食要歇：「歇」，吃食不过饱，老年人肠胃功能衰退，消化及吸收能力变差，依我国传统，在过年过节时亲朋欢聚，都备丰盛佳肴；或作客
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申一中（台北市立中医医院中医内科医师）（续上期）◆适当的饮食*细嚼慢咽，食物应在口腔内充分咀嚼后才吞咽。*避免同时进食大量流质，以减轻饱胀恶心感。*少喝咖啡、茶、巧克力等刺激品。*避免煎、炸、肥腻等高脂肪食物。*只吃至七分饱。*餐后不宜立刻躺下，以防止食物逆流回食道。◆情绪与压力的调适*妥善规画工作或家务，可减低时间紧迫所造成的精神压力。*适时的休假或旅游，有助于缓解紧张情绪。*以欣赏的角度，看待自己、别人和周遭的事物。*培养兴趣，借由注意力的转移，可以
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健康的定义是什么？不生病？体力好？还是健康检査都过关？一、第一把钥匙—健康饮食。您知道吗？饮食习惯造成许多的肥胖人口，因此正确的饮食观念，已在东西方快速蔓延。由正确的饮食观念来改善根本的问题，如：调味用的糖、油、盐都是造成疾病的隐形杀手，少吃为佳。肉类中的蛋白质，可以用豆类制品取代。吃要清淡、简单，这样可减轻及舒缓潜在的压力。健康饮食，绝对是一帖远离肥胖及疾病的好方法。二、第二把钥匙—正面情绪。懂得管理情绪，让身体健康、心灵快乐的人，才能眞正的享受
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一、我的养生之道坚持锻练，定时定量，情绪乐观，心情舒畅。节制飮食，防止过胖，动体动脑，可保健壮。流水不腐，牢记心上，延年益寿，期颐在望！二、故乡情（卜算子）淮沭新河边，乃我初生处。若问乡情茫不知，五十年前住。前岁探亲回，屡问犹迷路。青壮惊疑何地客？细说方才悟。
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