文章杏林春暖

来源期刊：《蕭縣文獻》 第10期　 出版时间：1993-01-01
关键字： 预防老年性痴呆 性老化 健康生活评估表

△预防老年性痴呆症的八大原则⒈防止血管老化。⒉飮食不可过咸、增加维生素及水果的摄取，戒菸。⒊规律运动。⒋保持情绪开朗。⒌保持身体健康的良好条件。⒍多用脑。⒎重视人际关系。⒏时时心怀乐趣。△防止性老化的七保健诀窍如下：⒈防止肥胖，保持适当体型、标准体重。⒉避免心理狂躁或郁闷，维持愉快的生活。⒊有规律地从事运动，保持良好的体能。⒋少抽烟、少喝酒，甚至干脆戒掉。⒌禁止药物成瘾，因为这是性能力的杀手。⒍不吃白砂糖与白面制的面包，尽量摄取新鲜蔬菜、水果、牛奶、酵母