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太极拳是我们的国萃，历史文化、渊远流长，肇始于黄帝轩辕，雁牍内经素问，练习坚骨固髓、活血养气，谕曰卫生经。老聃李耳，俯仰呼吸、屈伸转移、柔软和顺、血液循环、周而复始、延绵不断、气沉丹田、名曰道德经。春秋时儒家教主，鲁人孔子，名丘字仲尼，创礼乐射御书数，传授三千弟子，成名七十二贤人，吐纳修身、心平气和、号曰六艺经。基本上与张三丰太极拳，同气连枝，双轨一途，只是名称不同而已。谈到太极拳、怀思张三丰，他本名张通，字君宝，道号三丰，生于宋定宗丁未夏，四月
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在抗日战争以前，我国华北各省纯朴农村里，农民们为了强身保家，多设置「武场」（即拳术教练所），利用农暇，聘请武师教练拳术（即国术）。其间派别甚多，如少林拳、形意拳、太极拳、八卦拳、六合拳、螳螂拳、罗汉拳、八极拳、花拳、洪拳、猴拳等。本（丰）县盛行大、小洪拳、花拳等。至于太极拳的武场则较少。余所认知之太极拳，始于民国二十五年在丰中读书时，得悉在县党部服务的王荣培先生（南方人）在练太极拳。及民国二十七年初在河南潢川军委会战干二团受训时，某天朝会，团本部特请中华
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一书裒集足千秋 射水悠悠忆故侯经靖霜严刁斗静 抚循春煦闾阎讴拳传太极承深泽 佛学牟尼仰胜流顾我依然难告语 沉浮今昔愧虚舟宇老一生，多方面受人纪念，国术祇是其中重要的一端而已。犹忆早在民国五十一年秋间，宇老先以太极拳释义的初稿见示，不耻下问，就文字多所商量，其后纡尊赐敎，来舍授拳。先练基本拳架，就我幼时所学少林的得失，详加指点，然后从头开始，逐式硏练太极长拳，其次及于推手、散手，再次及于单剑、双剑。尝语人曰，如是练之不辍，十年必练成一局面，人问成何局面，则
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【編者按】此爲王建今鄕長六十三年八月廿五日在江蘇文獻徵集第一三〇次座談之講詞，由劉昭晴君所記錄。
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台北市党部总干事，现任中华书局秘书，为人正直无私，热心服务人羣，他说练外丹功，不但可以益寿延年，同时也可以修身养性，是中老年最好的运动。刘公正说，练外丹功要练到眞气在静中生动，气血自然就会畅通，五脏就会安舒，百节调和。所以他要求和他学习的门徒非常严格，动作要正确，丝毫不能马虎，务期练到静中生动。此外，另有一位高手张景灿，他是新店市地政事务所主任，他的外丹功已练到相当的境界，现在又在台北市新生南路硏究外丹功每一招式的原理与运用功能，张景灿不但外丹功打得好，太极拳
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感召。如民国二十九年六月十四日便集之役及三十三年秋大樊庄之役，当战斗最紧急之时，玉山公乃亲登围墙督战，力挽危局，便集之役并曾负伤。行事有恒，克享遐龄：玉山公深体「有恒为成功之本」之道，从其写日记、练太极拳两事可资证明。玉山公自服务社会以来，每天都写日记，内容包括个人之生活，思想理念，友人之书函，重要公务之记载等。尤其是抗战时期，虽在戎马倥偬之际，仍记载不辍，且内容更为详实可贵，可作为本县之抗战史。玉山公对此一阶段之日记亦至为珍视，为防遗失，乃找人用毛笔另缮
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新夫人吴氏，绍兴人，贤淑有大家风范，项老自婚后较以前更为神淸气爽，步履益健，可喜可贺。其令郞捷锠世兄亦于七月廿六日在国宾大饭店结婚，新娘黄丽珠小姐，台中淸水人，为台湾铁路莒光号小姐，美丽端庄，与捷锠兄可说是一对璧人，项氏父子，同获良缘，宜室宜家，咸表庆贺。何尙老是太极拳权烕以望八高龄，精神、步履、谈吐犹如五十许人，什么道理？是太极拳之功也。尙老对于太极拳已不仅是常课，而且是嗜好。不过近年来已很少敎人，盖因在打拳时，还要说话，容易伤气，为听同道之劝，不再
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不让当时书坛名流。至于国学根底亦有相当深厚基础，每次集合军官干部们训话时，常常引述经书要义与名贤格言，颇具独到见解，洵非普通行伍军人可比，虽身着严肃戎装，仍然气概温文，轻声慢语，有儒将之风。第二件是练成太极拳高手名闻遐迩。人人皆知此种拳术功效卓著，既能增强体魄又可自卫防身。曾听说在他的公馆发生一件小事，有一天晩间两个卫兵在他门前站岗时互相争吵，用步枪杆子打斗，适巧被他老听见，赶忙前去阻挡，用手臂支开枪杆，而他的皮肉竟然毫无损伤，验证其所练太极拳以柔克钢的功夫
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此文难免有「马章」之歉，好在他退休后，既无钱又无势，并非炙手可热之人物，当可免却此讥。「四十年奉公务实，光风霁月；两三友品茗煑醅，养性怡情」此为我所撰赠之联语，当否尙祈鄕贤们有以正之。虽已年届六五，但面色红润脸团团一如孩童，每日早起后即打一趟太极拳，数十年如一日，或与其每日服食「紫河车」（中药）亦有关。精力旺盛，动作敏捷，如非头发斑白，则十足是一靑年，不赌博不好色，不暴飮不暴食，适量而已，喜与三两好友品茗喝酒聊天，天南地北海阔天空；自得其乐，从不谈及别人之
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公库付款赔偿，倒楣的是人民的血汗钱。鸡毛蒜皮，微不足道。鸡同鸭讲、南辕北辙。鸡犬不宁、乱七八糟。鸡荒狗熟、五谷不收。鸡飞牛死、人神不安。牝鸡司晨、领导惧内。鸡最倒霉，遇到黄鼠狼来拜年和杀鸡惊猴和杀鸡取卵的惨剧。金鸡独立是中国国萃太极拳中最美的一招，国术界先进，太极门道友，舒筋健身，活血减肥，强肝润肺、固精壮阳、养心护肾、延年益寿、建议大家，勤练这一招，迈进全民运动，达到强身建国之境界。
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