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并应设法减重,不但有益健康,甚至对更年期功能的恢复,都有相当正面的效果。最实际的做法就是「少吃、多动、有恒心」。说眞的,过了中年,要维持性感形象,要保有性爱长青,运动减胖是对面子、里子最有实效的努力。压力和过度疲劳、失眠和焦虑、抽菸、长期服药及慢性病,都是影响性功能的危险因子,运动可使吃药的习惯改变,如本态性的高血压有七十五%可借由运动及飮食获得制;运动也可放松身心、舒解压力、消除疲劳、失眠和焦虑。四、夫妻同心跑步、性生活润滑剂运动可以增进夫妻感情,更是
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