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  • 文章八段内功养身 老鄕长现身说法

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第368期　 作者：吳王冰心 李珊瑋 　出版时间：2000-06-20
    关键字： 八段内功 养身 现身说法

    運動養生和穴道按摩對我們的身體健康有很大的助益，這是我們大家都知道的事，但是如何持之以恆，卻是要靠堅強的意志力，日積月累下來才能顯現它的功效。這一套八段內功，我自己勤練了三十年，不但至今八十餘歲仍耳聰目明，而且平日連感冒都很少出現。今年參加本會春祭掃墓活動時，行間有數位青年鄉長向我詢問養生秘方，我欣然告之，並願借本會鄉訊一隅，與眾鄉長分享。所謂八段內功，是指上半身四段，下半身四段，早晚各做一次。借由穴道的按摩，通過經脈所特有的能量傳導作用，使全身的「經絡...

  • 文章馮仲良卸下醫袍 迎接退休另一頁

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第384期　 出版时间：2001-10-20
    关键字： 冯仲良 退休 医药顾问 养身

    主任、军医局上校军医官、台北医学院实习副教授并曾自行开业迄今。冯医师病愈后，准备卸下医袍，开始与老伴迎接退休、养身的人生另一页！

  • 文章上海、曼谷探親之旅

    来源期刊：《武進鄉訊》 第369期　 作者：瞿時耕 　出版时间：1999-07-15
    关键字： 探亲 曼谷 万长社区 新光集团 保养身心

    的清（工业区除外），曼谷的近，且满山满谷的橡胶园，结实累累的红毛丹、山竹、榴梿、芒果、凤梨等，称为水果之鄕，海产亦很丰富，小鱼村为吃海鲜休闲的好去处。新光泰国厂员工住宅区附近，没有大的菜市场与购物中心，距离罗永需二十五分钟车程，为照顾员工生活，每周由厂派车一辆，供眷属到罗永大型市场采购蔬菜与家用必需品，解决生活上之困难，余到达后，每周亦随之前往。「买菜」、「观光」、「运动」，一举三得，达到自我保养身心的目的。为了解除同鄕会的责任，已专案请辞。

  • 文章養生與治病——病例二則

    来源期刊：《武進鄉訊》 第460期　 作者：卜國光 　出版时间：2007-10-31
    关键字： 养身 治病 病例 心跳 寒气

    一、我的枕頭風波 我在快要退休前的幾個暑假，罹患了一種查不出原因的怪病，發病的這天早上，感覺到頭腦昏昏沉沉很不舒暢，量體溫已到三十八度可是到下午三、四點鐘，熱度減退回復正常，不料一連幾天都是如此這才想去看醫生了。便到內埔街上的民衆診療所去看病；這裡是本地的榮民醫院爲便民而設立的門診部（當時尙無健保）。這裡有我國老版醫學院訓練出來的老醫生，除了不看女人生孩子外其他各科的病人都看。老醫生的臨床經驗豐富，面對病人不言不笑配合他身上的白色制服便顯得格外地冷漠。我...

  • 文章養生三字經

    来源期刊：《豐縣文獻》 第28期　 作者：李宗魯 　出版时间：2004-01-01
    关键字： 养生保健之道 养身三字经 老年人 合理膳食 身心健康

    至古稀 是老年 欲長壽 養爲先 日三餐 宜清淡八分飽 食勿貪 粗細糧 果蔬鮮 巧搭配 營養全少油膩 少糖鹽 勿偏食 細嚼咽 酒少飮 茶宜淡不零食 不吸煙 隨時令 衣增添 多保暖 避風寒強身心 靠鍛煉 練氣功 太極拳 養腎精 惜眞元不信神 不求仙 心寧靜 似桃園 無榮辱 無優患陰陽和 多安然 遇煩惱 忍爲先 胸懷廣 納百川退一步 天地寬 觀世態 眼放遠 名不釣 利不沾甘淡泊 不爲錢 待人寬 律己嚴 濟貧困 解人難平心態 少病纏 貴知足 常樂觀 書爲友 筆爲伴常尋樂 神自安 看電視 閱報刊 勤學習 不自滿學琴棋 ...

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