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健康长寿要诀能否活得长寿与生活方式有绝大的关系，根据医学专家硏究发现，延年益寿的秘诀，就是留意最新的疾病预防讯息，并且配合调整生活型态，就会有健康的人生。以下就是医学专家建议人们可遵循的十项预防细则：㈠停止抽烟，抽烟是致命的杀手之一，尤其每年近三十万人，因抽烟致癌死亡，不管有几年烟龄，只要你立刻戒烟，罹患相关疾病的机率会降低。㈡少摄取饱和性脂肪，以降低胆固醇。少吃油脂性食物，可使你免受因肥胖导致的疾病。㈢如果你喝酒，请适量。因酒精对健康有害，美国每天
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大家都知道人爲萬物之靈，人與一般動植物不同的特點，就是人有高度的智慧和豐富的情感。由於智慧的思想與情感的發揮而產生人類文化，以文化中的上層精神文明主導與下層物質文明的實際配合，才使人類由野蠻生活時代而進步到今天高尙的文明社會。經研究在整體文化中是以藝術爲中心，因此人人應瞭解藝術的偉大意義而提高對藝術的興趣，共同努力培養藝術的功能與發展。藝術的範圍甚廣，計分爲以下八大項：一、文學（詩、詞、小說、劇本等思想藝術）二、美術（繪畫、書法、剌繡、攝影等平面視覺藝術...
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編按：作者唐學斌博士，現任香港德明學院校長，曾任經建會專門委員、台灣經濟科技發展研究院總院長、中華觀光學會會長、中華旅遊休閒協會理事長等職。
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健康长寿不是梦」，这是曾获好人好事代表，又获第二届公益奖的曹仲植鄕长最近出版的一本书。这是继他多年前印行的「多做好事，心情愉快，健康长寿不是梦」的增订版。也可以说是他九十三年来历尽艰苦，奋斗不辍，广施善行，家庭圆满，泽被寰宇的一生实录。这与过去最著名的两本善书不同—了凡四训、王凤仪言行录，了凡四训是为了「改运」而行善，且立功过格来记录善行与错误，后来立功积德果然超越了命运。王凤仪则自小穷苦，三十五岁闻善书，痛悔己过，因厌世绝食，突生灵感。父死庐墓守孝
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在这工业社会时代，不论男女都要有健康的身体以应付紧张的生活，就是退休的老人也要如何保持健康，生活不麻烦别人，起居动作自如，还是最要紧的。今日科学发达，确实也给人们延长了生命，从前「人生七十古来稀」，现在八十九十充塞着社会每一角落，但，如果终日躺在病床，靠别人照顾而活到九十甚至一百岁，也有何幸福可言。本刊刘社长公正今年七十六岁，身体强健，望之犹如五十许人，他每日淸晨五时在新店大丰国校操场义务敎授的「健康长寿功」确有不可思议的康强益寿功能，男女老少从学者已达
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获颁一九九九年中华民国第二届国家公益奖个人组首奖的曹仲植先生，最近出版了一册《健康长寿不是梦》，这是他一生成长的写照，也是服务社会、造福人群，积数十年善行义举的实录。曹先生今年九十二岁，至少他亲身验证了「多做好事，心情愉快，健康长寿不是梦」这句话。相信这句话必将广为流传，永垂不朽。曹先生的一生可以两句话槪括：「施受同乐，与人为善」。曹先生一生善行不胜枚举，言其最大者，可以「生命一线牵，轮椅万里行」槪括之。前者是让人「活下去」，后者是让人「站起来」。一通
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△之三：我的叔祖敬久公，生前二三事引言：七八年十一月四日，豐縣文獻主編張聘之兄，電話要我爲王老總（註一）又公生前事蹟，寫點東西，這個題目，頗感爲難，我追隨又公，幾近十年，他的英雄氣槪，盱衡全局，無不洞觸機先，做人處事，不忮不求，每逢戰役，無不身先士卒，驍勇無比，對國家的功績，可謂有口皆碑，尤爲長官所賞識。絕非我這個末學後進，所能執筆爲文。道盡萬一，這些大事，讓手執董狐筆的軍史單位去寫吧！大約是我考取縣師的那年秋天，縣境閙匪亂，匪首范明新、劉三滑溜等匪酋，...
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俗语说：「健康就是财富」，如果要健康长寿，建议您依下列六条规则行之，必能长寿。一、多欢笑、少烦恼、心平气和，忘记自己迈入年老。二、保持室内空气清新，常做深呼吸，幷在空气新鲜处做运动。三、定时进餐、吃八分饱、吃得清淡、细嚼慢咽、避免偏食、多啖蔬果、节制烟酒、咖啡。四、早睡早起、每天洗澡、大便一次、养成良好习惯。五、工作、休闲、睡眠时间，都要适度。六、注意环境清洁卫生，避免病媒感染，确保身体健康。
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坚持外出散步，活动脚趾达一小时。这样，对人体的心血管系统、神经系统确有好处，然后再按摩脚部，加速血液循环，促进新陈代谢，提高免疫力，多走多动，增强了健康。四.要重视心理养生：人老心不老。一个人的衰老与能力的减退有时在于心理方面，所以注意调理心态，求得心理平衡十分重要。平时，要保持稳定和乐观的情绪，《忧则伤身，乐则长寿。》良好的心理状态是健康长寿的基础。我觉得，树立良好的精神状态，重视心理养生，都可达到养生延寿的目的。五.老年健身睡眠好：老年人的睡眠时间很重
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苏州、上海转赴杭州，再赶囘参加龙潭之役二次过江北伐时，又到徐州，因在军中转战各地，故遍历各县市。今天奉命来报吿「健康长寿」之道，个人不敢称为演讲，只是把个人数十年来养生之道的一点心得（不敢说对）作为参考，至于对江苏文物，个人也曾留意，因本人喜爱碑帖，在扬州曾蒐求史可法之墨宝，在淮安又曾得到一巨室精上之石刻，拓定，他如焦山之「瘗鹤铭」、山东经石峪金刚经等，尤为余所喜爱共有数箱之多，惜均已丢大陆，此间有「江苏金石志」出版，个人亦购买一部，个人喜写大字（一尺左右
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