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  • 文章淺談銀髮族的健康與營養

    来源期刊：《阜寧人》 第21期　 作者：王惠生 　出版时间：2003-01-01
    关键字： 银发族 健康营养 饮食规则 休闲活动

    的营养控制，是国人应该重视的课题。二、银发族的保健须知：A、预防延迟老化必须经常的运动：1、要有均衡的营养，养成正确的饮食习惯，每天要摄取各种新鲜蔬菜、水果。2、选择适合自己体能的活动，户外运动：如散步、甩手、太极拳、外丹功、柔软体操等。应持以恒；可以外增加肌肉、骨骼等的生命力。3、阅读：思考、增加脑细胞的活力，预防记忆力衰退、健忘症及老年痴呆症的发生。B、寻找喜好的休闲活动：中年以后寻找良好的精神寄托，这是强化老年期生命力不可缺少的重要关键。参与社区或医疗

  • 文章故鄕憶舊之九（四）民初故鄉生活瑣記

    来源期刊：《無錫鄉訊》 第276期　 作者：方永施 　出版时间：1992-10-20
    关键字： 故乡忆旧 生活琐记 小吃零食 休闲活动 婚丧喜庆

    核桃酥，别处也没有吃到。总之，那时生活安定物价便宜，住家祇要有钱，生活很方便，不出门也可过得非常惬意。一般休闲活动，还没有电影院，也没有音响设备，黑白电影和百代公司的留声机及唱片是民国十年以后才慢慢流行的。当时消遣戏院是看平剧，称为京戏，现代所称的舞台剧还没有发展，祇是有文明戏，内容很粗俗，很少人喜欢看，通常是坐茶馆听说书，说书有两种，一是说大书，说书先生祇凭一把扇子或一块木片在桌子上打击，以加重他说故事的气氛，当然在说故事中还夹杂着口技，如鸟鸣、马嘶以及车马

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