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東方明，晨雞啼；緩起床，勿過急。涼開水，好東西；空腹飮，益身體。到戶外，練身體；做早操，打太極。日三餐，要注意；宜清淡，遠油膩。多吃菜，少肉糜；稀與乾，搭配齊。細咀嚼，咽勿急；八分飽，胃得益。做勞務，要量力；累則止，防勞疾。種花草，養蟲魚；讀詩書，習六藝。夏天熱，多休息；睡午覺，畜精力。夕陽下，消暑氣；散步走，壽自頤。看電視，要節制；眼疲勞，即退席。晚睡前，把腳洗；溫水澡，通肌理。刷牙齒，要堅持；去污垢，爽口氣。難入眠，莫著急，心寧靜，睡安逸。
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見得當代兒童玩具，聲、光、機、電，琳琅滿目，生活富裕而至於千金不惜，回憶我輩當年，亦嬉戲多彩而自得其樂，幾乎不花分文，述其種種，仿佛夢回：雞肫鼓，錢老虎，牽鶴膝，挑線魔。滾銅板，車鐵環，踢毽子，吃算盤。盤竹杠，軋壁腳，拗手勁，豎卻卻。搶三十，移六直，搶四角，造六房。翻筋斗，轄虎跳，捏泥模，扮新郎。鷹抓雞，擊鼓傳，坑銀子，捉迷藏。丢磚頭，劈瓦片，攀老樹，爬竹竿。捉踢子，打彈子，漉冷浴，裝古人。劈啪子，噴水管，竹竿槍，柳條弓。抬轎子，搶卵子，摔角跤，狗牽犁。...
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得見當代兒童玩具，聲、光、機、電，滿目琳琅，生活富裕而至於千金不惜，回憶我輩當年，亦嬉戲多彩而自得其樂，幾乎不花分文，述其種種，彷彿夢回：雞肫鼓，錢老虎，牽鶴膝，挑線魔。滾銅板，車鐵環，踢毽子，吃算盤。盤竹本，軋壁腳，拗手勁，豎卻卻。搶三十，移六直，搶四角，造六房。翻跟斗，轄虎跳，揑泥模，扮新郎。鹰抓雞，擊鼓傳，坑銀子，捉迷藏。丟磚頭，劈瓦片，攀老樹，爬竹竿。捉踢子，打彈子，淴冷浴，裝古人。劈拍子，噴水管，竹竿槍，柳條弓。抬轎子，搶卵子，摔角跤，狗牽犁。...
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五醍漿 酒中王 江蘇產 濱海糧 歷史久名遠揚 受部優 獲金獎 配製嚴 操作良工藝精 窖深藏 啓壇后 滿室香 呷一口齒頰芳 如玉液 似瓊漿 可助興 可怡情暢胸懷 舒雅志 奮神經 長精神 通經絡促循環 活血脈 驅風寒 太古時 無醫藥用醴治 療百病 近代醫 治丁兒 用量微效顯著 傳統醫 浸藥酒 旣強身 又治病晉書聖 聚曲水 欽飛觴 傳佳䪨 唐太白乘酒興 草黑蠻 敵膽驚 宋武士 借酒勁伏老虎 打門神 準吏部 逸興豪 盜酒喝醉壇邊 陶淵公 酒爲命 只種秫 不種粳酒故事 趣聞多 古今人 同此嗜 東籬菊西樓月 南湖蓮 北...
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人到老，万事抛；懮愁多，促人老。常锻炼，抗衰老；量力行，勿过劳。经常笑，年变少；心胸宽，寿自高。广交友，多爱好；精神爽，疾病少。遇事忍，莫急躁；多宽容，少烦恼。宜飮食，七兮铇；盐和糖，少和妙。勤军耕，读书报；常用脑，记忆好。烟和酒，不沾好；睡要好，起要早。心不顺，赏花草；听音乐，怒气消。严冬寒，勿起早；出日头，最最好。待人和，心宽广；精神爽，身体好。勤劳动，强筋骨；健身体，增长寿。三字经，要记牢；养天年，乐陶陶。
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庆汉 李凡苞吴子坚 一口气 数不完 这批人 最可赞 既流血 又流汗 有始终 永不变迄四零 闹纷争 一撮人 篡军政 李区长 暂去丰 逾三月 来大同[2]约李公复回程 政重建 军再兴 梁杜等[3]有大功 方二载 事变生 鬼子兵 大扫荡八区队 被围上 仅一班[4]随区长 故道畔 岳李庄 作困斗 弱对强 多人伤子甥亡[5]踞五公 忠义肠 宁自刎 不投降 标靑史 芳名扬 李祥祯 继区长梁升迁[6]调县常 郭辅佐[7]黄力襄[8]四五年 日寇降 中国人 重见光 萧八区
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人之初，壽本長，輕養生，早衰亡。欲長壽，有其道，胸懷寬首其要。勿悲愁，別急躁，名利輕，莫爭鬧。知足樂，哈哈笑，煩惱事，皆可拋。勤勞動，更需要，手腦活，健身俏。情舒暢，氣血調，強筋骨，勝补藥。常運動，養生道，黎明起，跑又跳。練氣功，必松靜，動與靜，結合妙。重保健，講營養，高蛋白，低脂肪。防發福，適度糖，維生素，亦需嘗。礦物質，莫漏掉，多樣化，均需要。倡食廢，更適宜，選食物，有禁忌。烹調精，制作細，辨証治，因人異。營養膳，宜清淡，肉蛋魚，莫過貪。瓜菜果，須吃...
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人長壽，並不難；要早起，須早眠；節飮食，愼暑寒；忌暴食，戒香煙；勿過飢，忌飽餐；飢即食，忌勞倦；勿久坐，戒賭錢；不煩惱，抱樂觀；多運動，勤鍛鍊；透空氣，避污染；毋怒躁，戒憂煩；常沐浴，衣常換；講衛生，病不沾；病早醫，勿拖延；明乎此，壽綿延。
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中国固有的道德——忠孝仁爱信义和平，在宋代是士大夫家庭垂为家训的。三字经云：「窦燕山，有义方，敎五子，名俱扬。」这个故事，早已家喩户晓。风俗通云：「窦，姒姓，少康之后。帝相遭有穷氏之难，其妃方娠，逃出自窦，而生少康，其支孙遂以窦为氏。扶风人，望出河西。」窦氏在汉代为名族，至宋代只有燕山窦氏一门显赫于当时。北宋燕山窦氏世糸表：窦逊，蓟州渔阳人，官玉田令。思恭，妫州司马。禹锡，以词学有名。禹钧，于周显德中官太常少卿，以右谏议大夫致仕。当五代后晋高祖石敬瑭将燕
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传统有规矩，书包是娘舅送的，里边还装了「三百千千」（即《三字经》、《百家姓》、《千字文》、《千家诗》），有叔叔挑了担，祖父夹了红毡毯，送我入学了。入学第一天，祖父在孔夫子牌位前点上三枝清香，在地上摊开红毡毯，叫我跪拜，先生叫我要拜四拜。接着，祖父又叫我向先生跪拜，在拜第三拜时，先生把我扶了起来，看了看我带去的书，在一本《三字经》上，写上了「顾纯学读本」五个字，作为我的学名（我原来谱名永福，因排行第二，家里都叫我二郎）一直沿用至今。先生翻开书本，用长指甲挑了
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