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一、幼年歐虞顏柳褚，中歲篆籀草隸書；蘭亭聖教不可少，再次元明家家好。二、晩近發願寫群經，修福事小舒性靈；晨昏夜半無稍息，心定神閒一身輕。三、人道書家多長壽，癡迷書藝有來由；一筆在手陶然樂，渾然忘我無煩憂。四、神交古人讀書樂，悠游書藝更相宜；蘇黃米蔡皆師友，自得其樂至於斯。五、古人書家年紀老，多爲眼力寫行草；或爲楷書太拘謹，小楷書家空前少。六、早年小楷稱匀停，蠅頭粟粒亦輕鬆；中歲棄置幾荒廢，爲此受辱重經營。七、曾聞高人養眼經，應如頭腦用則靈；古人囊螢與映雪...
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心平何勞持戒，行直何用修禪？恩則孝養父母，義則上下相憐，讓則尊卑和睦，忍則衆惡無喧。若能燧木取火，淤泥定生紅蓮，苦口確是良樂，逆耳必是忠言，改過必生智慧，護短心內非賢，日用但求樸實，成遂非由施錢，聽說依此修心，天堂就在目前。
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日行三千步 夜睡八時足飮食不逾量 菸酒要戒除心中常喜樂 手腦勤運作此是長生訣 奉行養德壽
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老年人飽經滄桑，閱歷豐富，看盡人生百態，人情冷暖，世事炎涼，此刻應保持達觀的心境，放鬆步伐，安享晩年。八十老人徐渠成有一首詩，「俚歌」，寫得最爲傳神，兹抄錄如下，藉老友償玩。老年自號老開明，不讓代溝隔親情。時代齒輪轉得快，落伍容易受譏評。何況胸懷久澹靜，細故小事焉用爭？度量豁達最可貴，無憂無慮過此生。寫下俚歌天已晩，攜仗出門且閑行。
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人生要健康，健康要保养，保养要易行，易行要有恒，有恒就成功！从古到今，保健养生之法，已如汗牛充栋，报刊介绍尤多。如淸朝十全老人乾隆皇帝，就创长寿口诀，本会就有不少人对他那「十常四勿」，就做得很成功。当皇帝能活八九十岁，在历史上就数不出几个人，所以乾隆以此骄傲！前些时有十余位老友欢聚，就谈起保健养生，各有一套。其中一位近九十岁的谈起，他从大陆亲朋信，得知名「保健十八要著者」，俗称「十八要」。其中有六项是平时往常保持的，如忌发怒、节食欲、舌舔颚、护前胸、暖
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㈠人生最大的敵人——是自己。㈡人生最大的毛病——是自私。㈢人生最大的過失——是侵犯。㈣人生最大的錯誤——是偏見。㈤人生最大的痛苦——是煩惱。㈥人生最大的煩惱——是慾望。㈦人生最大的悲哀——是無知。㈧人生最大的勇氣——是認錯。㈨人生最大的財富——是智慧。㈩人生最大的收獲——是利衆。（十一）人生最大的安慰——是樂善。（十二）人生最大的幸福——是好施。
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要领一、养生有道——四十八字笺言（陈立夫先生大作）二、不老有术——四季不能缺少姜食。三、生气有智——生气不如争气。四、忧道有格——忧道不忧贫。五、营养有节——营养缺、损生命；营养盛、害无穷。六、休闲有时——善用休闲，创新人生。本文今（民国九十年，西历二〇〇一）年二月十八日，我泗旅台同鄕会，举办祭祖、团拜、曁欢庆年满八秩岁耋寿（尔雅、释言注，「八十为耋」）同鄕。竟然也轮到了我，时间飞驰眞快！一事无成，八十年岁月在匆忙中就过去了！现在向我讨长寿秘诀，其实
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顺畅了，尤其是能睡着觉啦。尔后又听别人告诉，党国元老陈立夫先生（去年一〇三岁去世），他有个更好的法，即用双手揉搓睾丸阴茎各一百次，经三个月后，他又去请医师诊断X光检查，竟然完全康复，不必开刀啦！陈先生即将此法，名之曰「养生运动疗法」。我听后思考，人家都能用这些疗法，把摄护腺肥大治好，我何不依法治之，既不花钱，也不必跑医院吃药，又能逼着早起运动，于是我就把两法并用，早起甩脚，晚上洗澡时，就来养生运动疗法，玩玩这些把戏。居然弄了这两个月，自己就感觉出小便顺畅
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没有所谓的鹤发，但实际我在几十年前，就已自发苍苍了，只是拜科技之赐，理发之时，多花几十块，请发师动点手脚，外表看似一头乌发，实在说，那是戏台上的胡子——假的！虽然年过八旬，没留胡子，所幸健康状况甚好，因为曾经阅历了不少名人的养生之道，学了不少保健良方，用在自己的身上，都有了很不错的功效。比如说：以前的司法院林金生副院长，他说甩手健身很有效，我就练起了甩手。以前台北市有所健身函授学校，倡导多练腹部呼吸运动，对健身大有帮助，我也按照说明，每日淸晨配合去练。后来
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天然清洁的饮水已经很少，绝大多数的家庭都已按装净水器，但净水器品质参差不齐，一般人不知何者为好，很难选购，但据水质专家研究，凡是无细菌、无杂质，水质清澈、水分子团小、表面张力小、溶解力高的水，即为好水。吾人选择净水器时，应注意净水器有无以上功用。其次除万不得已，平时最好少喝含有人工甘味和防腐剂的饮料，以免造成肝脏或其他器官的过度负担。我国古代的养生家（以道家为主）向来重视性命双修，「性」，就是性格、性情，也就是情绪。「命」，就是生命、身体，有形的躯壳。一个人
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