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最近世界卫生组织提出了人的新健康槪念,内容包括身体与精神两大方面,身体的状况由「五快」来衡量;精神的健康用「三良」来衡量。所谓「五快」:就是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。食得快,是指胃口好、不挑食、吃得迅速,表明你的内脏功能正常;便得快,是指上厕所时很快排通大小便,表明你的肠胃功能良好;睡得快,是指上床即能熟睡并深睡,醒来时精神饱满、头脑淸醒,表明你中枢神经系统兴奋,抑制功能协调,且内脏无任何病理信息干扰;说得快,是指语言表达准确,淸晰流利
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