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我们内心。㈣调柔身心方法:生活中调柔身心有五个方法:1.调整我们的饮食:⑴四点:①不要吃太饱,太饱不安,七分饱就好。②不要吃太少,太少思虑不周,精神萎靡。③不要吃脏东西,油炸很久不换,有致癌物质。④不要吃不适合自己的东西,免引起宿疾等。吃素,素是干净的意思。⑵五色:①青——青菜。②黄——黄豆。③赤——红萝卜。④白——白萝卜、高丽菜。⑤黑——黑豆、香菇。五色,就是宇宙颜色,每天吃五种,身体会很好。2.调眠:⑴不要太少:太少,心神恍惚。⑵不要太多:太多,善根沉没
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