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  • 文章永懷鄉賢申完白教授

    来源期刊：《雲南文獻》 第40期　 作者：李械　出版时间：2010-12-25
    关键字： 申完白 教育事业 地方自治中学 养生长寿

    所有同乡养生保健的警语：人生七十刚起步，八十岁是小老弟，九十岁者不算大，壹百岁者为高寿。我滇籍前国大拂老乡长不但是在台为世界李氏宗亲荣誉宗亲。李前国大拂一老先生，养生之祕诀，就是：「生活要规律，饮食要清淡，三餐要均衡，果菜五七九，运动要持久，每天要微笑，身体就会好，吃饭先喝汤，到老不伤身。」由拂老养生之道领悟，来追忆申前国大完白教授，对中华民国教育与地方自治，及宪政体制的著论与编纂已开学术界、教育界的先河。藉申教授逝世周年缅怀申先生风范、德泽，更值得永怀他

  • 文章乾隆的养生学

    来源期刊：《中原文獻》第31卷 第4期　 作者：楊祥麟 　出版时间：1999-10-01
    关键字： 乾隆 养生学 长寿

    清乾隆皇帝活了八十九岁，在位六十年，他善骑射，喜书法，爱游历，能诗文，他为文一千三百余篇，作诗四万余首，字系赵体，并六次下江南，乾隆如此广泛的兴趣，爱好，他一生自然是潚洒遂意的。得意，恬淡的心境，是他长寿的重要原因，优越的物质生活与医疗条件，是他长寿的必要保证。而懂养生之道，却是他长寿的根本秘诀，他的养生诀是：吐纳肺脏、活动筋骨、十常四勿、适时进补。吐纳肺脏，指的是调气「食气」一般是每日辰时后阳气上升之时进行深呼吸。活动筋骨，指的自然是锻练，康熙皇帝曾把

  • 文章我国历代长寿帝王养生诀

    来源期刊：《浙江月刊》第43卷 第4期　 作者：錢武南　出版时间：2011-04-10
    关键字： 帝王 养生诀 乾隆 顺时摄养 长寿

    第六朝代法老佩皮二世，他于六岁（西元前二二七二年）即位，九十六岁（西元前二一八二年）病逝，在位九十一年。兹将我国史上前五名长寿帝王之养生诀，介绍如下，以飨读者：一、清朝 乾隆皇帝乾隆（西元一七一一年至一七九九年）享年八十九岁，他是自秦朝到清末三一三位皇帝之中最高寿的一位，乾隆为什么能老而弥坚？他的法宝便是十六个字「吐纳肺腑，强筋壮骨，适时进补，十常四勿」。根据报导，由宫廷祕方调制的福士鸭，以及难以模仿的口味魅力傲视群雄，这种鸭是根据乾隆等数位长寿帝王的养身御膳配方

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