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大概在五年前花開季節，筆者後背脊椎骨正中，長出一粒小瘤，開始形若黃荳，無痛無癢，軟如棉質。到了夏天，衣衫單薄，探手摸觸，形狀成桂圓，因仍無感覺，內心泰然依舊。但被家人發現後，懍於惡劣傳聞，一致主張趕快請敎西學專科大夫。說也凑巧，有位同事的連襟黎先生，在一家高級診所擔任總醫師，經其介紹同院之骨科主任詳細檢查後，次日黎醫師特電約面談？據吿查驗結果，瘤屬良性，因生長部位堪慮，不及時割掉，繼續擴大，中樞神筋受壓，後果嚴重。聽完這段警惕，我立卽詢問，需要治療費用範...
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一、幼年歐虞顏柳褚，中歲篆籀草隸書；蘭亭聖教不可少，再次元明家家好。二、晩近發願寫群經，修福事小舒性靈；晨昏夜半無稍息，心定神閒一身輕。三、人道書家多長壽，癡迷書藝有來由；一筆在手陶然樂，渾然忘我無煩憂。四、神交古人讀書樂，悠游書藝更相宜；蘇黃米蔡皆師友，自得其樂至於斯。五、古人書家年紀老，多爲眼力寫行草；或爲楷書太拘謹，小楷書家空前少。六、早年小楷稱匀停，蠅頭粟粒亦輕鬆；中歲棄置幾荒廢，爲此受辱重經營。七、曾聞高人養眼經，應如頭腦用則靈；古人囊螢與映雪...
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蓮霧：解熱、利尿、寧靜神經作用（加鹽可助消化）。鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振、出汗過多（須抹鹽）。棗子：可治便秘、利尿、益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞）。荔枝：補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。龍眼：乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效，用以滋補（隔水煮、不可多食）。蘋果：治便秘（少）、治下痢（多）、滋潤皮膚、清潔牙齒。梨子：清解熱毒、鎮核化痰（用梨削頂部處成1／4蓋形，去核心，塞入川貝粉一錢...
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小孩蠕蠕动·大人看得重不久之前，一位一百零八岁的国宝级人瑞仙逝。生前生活简朴，以甘藷叶为蔬，心存善乐，凡可以做的事，均由自己来，这是她的养生祕诀。最近，日本两位福神，金银婆婆来台访问，媒体争相采访，问及养生祕诀是什么。她说：「随他去。」「意志力」「耐心」，和「毅力」、「保持爱心」、「笑」和「快乐事」。而且也说：「想得好」、「常劳动」。并且还说：「七十岁仍下田。八十岁缝饪，照样做家事。」……听了她俩的养生之诀，使我想起先祖母和先母，她俩也活到九十
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世人常言開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，又說五味俱全：甜、酸、苦、辣、鹹。是七事、五味、皆有醋，乃食物調味品也。我山西省素盛產醋，人善釀醋，常譏笨人爲「非做醋的好手」。而所產者味美價廉，遐邇皆知，人人嗜之。外省人輙以「老西」代稱，鄕人惡之，而原無惡意，其實山西產醋，醋以山西名。而山西醋特好，因之人多以此雅號常掛嘴邊。名地出名產，相得益彰。淸季晉省有諺語：「山西有三寳，煤、鐵、祁寯藻。」現可改稱「山西有三寳，煤、鐵、醋罎子。」同爲鄕邦之光。茲見在美...
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本會太極拳」導師蕭祖明先生，目前正敎本班學員練習華佗五禽之戯，動作簡便，耗時不多，而對中年以上之人强身却有極大利益。練習者均感滿意。茲徵得蕭老師同意，將其有關「五禽戯」之講義轉錄於后，以供鄕友參考。本會太極拳班現每星期二下午四時至六時在本會三樓練習，歡迎同鄕參加，不收費用。五禽之戲的架式和動作。喜鵲登枝一、足：熊步，坐實左足。身：向右轉九〇度隨身轉九〇度。手：雙手平擧，向前平按。二、足：右足向左移轉一二五度，左足向左前方踏上一步。手：雙手平按。三、足：左...
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生梨潤肺化痰好、蘋果止瀉營養高、黄瓜減肥有成效、抑制癌症彌猴桃。番茄補血助容顏、蓮藕化瘀解酒妙、紫茄祛風通大便、韭菜補腎暖膝腰。蘿蔔化痰消脹氣、芹菜能治血壓高、莧菜平衡酸鹼値、補血又使痛風消。冬瓜消腫又利尿、黑豆綠豆解毒好、木耳抗癌素中葷、香菇存却腫瘤消。海帶含碘散瘀結、蘑菇抑制癌細胞、胡椒祛寒兼除溼、葱辣薑湯治感冒。海參蹄筋含膠質、蕨類含鹼亦含膠、益腎強腰食核桃、健胃補脾吃紅棗。
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我現在所要談的三通，不是屬於兩岸所關心的通郵、通航與通商，而是有關促進身體健康的三通：一、氣通：平時常做深呼吸及擴胸運動，用以增強您的肺功能。尤其在早晨，吸收新鮮空氣，更可淨化人體。並要多多親近大自然，吸收森林中散發的芬多精，因爲芬多精具有天然的殺菌作用；又瀑布、溪水的水花或森林光合作用所產生的空氣維他命，可促進健康和活力。在寒冷的季節，我們更要特別注意保暖，防止感冒，免得一旦感冒上身，引起鼻塞，氣就不通了。又平時待人接物，保持心平氣和的涵養，不要動輒衝...
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中醫歷來十分重視茶的藥用價值，我國最早的藥學專著《神農本草經》中記載：「茶葉，苦，飲之使人益思、少卧、輕身、明目。」李時珍亦在《本草網目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火爲百病，火降則上清矣。渴飲則水因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神志清爽，不昏不睡，此茶之功也。」對藥效成分的分析可知，茶葉中含有咖啡因，茶鹼和可可鹼，有興奮中樞神經，給人清醒和舒暢的感受。此外還能利尿消腫，增進食欲。茶葉中含氟量較高，有較高的防龋抗酸能力，對牙齒亦...
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清乾隆皇帝享年八十九歲，是中國歷代皇帝中活得最長的人，被世人稱爲古稀天子。據一位清廷老御醫的後人透露，乾隆曾諭長壽秘訣，是十六個字。即：「吐納肺腑，活動筋骨，十常、四勿，適時進補。」吐納肺腑：即天亮起床，在新鮮空氣地方多行深呼吸。活動筋骨：即隨時隨地找機會擺手步行運動。十常四勿：即齒常叩；津（唾液）常嚥，耳常彈，鼻常操，眼常運，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提，食勿言，寢勿語，飮勿醉，色勿迷。適時進補：即人到老年後，需要的營養較多，應適時吃些滋補品...
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