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時光荏苒，日月如梭，筆者出生於民國六年，自己是九十出頭，可是正如年前在明信片後砌成的幾個字所許下的願望，「我還要活下去！」但到底不是仙人是凡人，因此除了醫生所開常用藥外，其他如靈芝、銀寶等提神補腦的藥丸，都有交替地服用。筆者之能僥倖長生，第一是祖上有德，曾祖父贊恩公活到九十歲，祖父文光公八十一，由於抗日戰爭期間，父親子垣公滯留上海孤島，至爲困苦，才活到六十有二。二是筆者有幸，四十年前在奉派駐海地大使館工作幾年後調回外交部時，沒有宿舍可住，湊巧行政院人事行...
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听说过。不过，当年宁波鄕亲们，都知道一些，粗浅的祖传养生保健方法，互相之间口耳相传，倒也发挥了很大作用，且列举数则如后：△吃饭带眼（些）糠，保侬身体壮。△贪多嚼弗烂，胃病容易犯。△早饭要吃饱，昼饭要吃好，夜饭要吃少。△大蒜是个宝，常吃身体好。△冬吃萝卜夏吃姜，从来勿用看医生。△弗染烟和酒，活到九十九。△困前烫烫脚，胜如安眠药。△立像松，坐像钟，困像弓，走像风。△讲讲话话散散心，闷声弗响要生病。△热弗马上脱衣，冷弗马上穿棉。△手舞足蹈，九十弗老。△一日大笑三遭
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，更是我们后辈乡亲値得效法学习的榜样。热河省由于地理环境因素开发颇早，对于人类文化遗产贡献很大，如何善为利用保存，实为重要课题，本刊特予阐述「发掘乡土宝藏保存文化遗产」及「漫谈建平文化遗址」，均具有知识增进与仔细探讨的价値，在医疗保健养生方面，葛理事长建埔乡长的「台湾植牙进入新纪元」，赵伯良乡长的「健康养生之道——灭酸」，对乡亲们身体保健养生方面提出人体酸性化是现代人百病之源的警语，谈到乡土风情之回顾，苏日新乡长的「塞罕坝与乌蓝布统」，高世荃乡长的「浅介丰宁
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我的家在內湖成功路與康寧路交會地方，一棟五樓公寓我住在三樓，北面是成功路西臨康寧路，南方對面是一大片同樣的五樓公寓群，惟東面有塊空場，晨間陽光很早就爬上我的窻簾，耀眼的光芒催我起床，想睡懶覺亦不可能。同時我亦有早起的習慣，只要天一亮就起床了。在東方有座小山，山上是台北市汽車教練場，康寧國民小學就在山脚下，是這一帶附近居民晨間活動的空間。天色尙未破曉之時，就有很多人迎着晨曦開始活動，我則待天色大亮大約在五點半的時候，手持拐杖出發前往，穿過橫的小巷路面即緩緩...
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我老家在常熟，工作在外地。退休后，参加老年大学学习，负责摄影、展览、艺术团、金融合唱团等组织发展工作，感到《其乐无穷》，在各种活动中深深体会到老龄人《乐能延年，动能健身》的重要，曾采取多种形式进行《养生保健》的宣传教育，培养老年人的爱好和兴趣，达到老年《养生延寿》的目的。仅举一例如下：《老年养生四部曲》〈快板〉打竹板，响连天，打得晚霞红满天，打得鹤发变童颜。一岁岁、一年年，国家进入老龄年，世界老人连成片。人老是规律，心老能改变，养生健身有方法，人人活到
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节录三月廿日出版总十四期「联商通讯」有关城市建设、养生保健一、关于城市基础设施方面：为求进一步改善宁波港。集疏远网路，提高市区对外运输能力及缓和市中心交通压力，推进宁波市港城一体，对促进甬江新区的开发建设起积极作用，宁波市常洪隧道工程将于上半年开工建设，预计到二〇〇一年底可以通车。该工程北起甬江北岸三二九国道与宁鎭公路交叉口，南至甬江南岸通途路，并通过接线公路与杭甬高速公路、沿海大通道的潘火立交桥相衔接，为宁波市外环路的重要组成部份。工程全长三三〇〇米
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由于北京取得二〇〇八年奥运申办权，中国大陆投入四〇〇亿美元打造北京奥运，除了建设或扩充各项目之场地外，对于北京其他基础建设与联外道路之延伸亦投入巨额之经费，对于街廓之更新及新市鎭之规划也积极进行中。因此北京及其周边地区因申办奥运所创造之淘金效应正迅速扩大中，世界各地的企业纷纷投入北京之建设。在台湾的河北同鄕投入自己的故鄕建设亦不落人后，由台湾回到北京发展养生事业的北京金思通商贸公司侯董事长，在北京顺义区就规划了占地二万多坪的「养生庄园」，区内分为住宅区及
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一、「香袋」與「罩袋子」：農曆正月初五端午節，俗稱「蒲節」。吾鄕婦女忙做「香袋」，有各種各樣形狀；如像菱角形、鯉魚形、鷄形、六角形、八角形、粽子形等。也有綉花的、也有各色布條合縫鑲花的。「香袋」滿裝各種香料（中藥舖有配售）及乾艾葉，香氣馥郁，據傳可以「避邪惡」。還有一種鄕俗，用五色線編織小巧玲瓏的「罩袋子」，裏面裝盛紅蛋。以上兩種小藝術爲每年端節應景禮物，家家戶戶都作爲分贈親友及自己小兒女、懸掛於衣襟上、別有一番鄕親。情意。二、「菖蒲」「艾」避「妖魔」：...
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道家导引和吐纳之术，博采武当与少林拳术之长，硏创太极拳。笔者为社政人员，行「助人」的专业，但蛰居山庄，悠悠岁月，每于晨昏闲游碧峯丹崖之下，徘徊苍松翠柏之间，常思欲求「利身」，唯有保健养生而已！因吾辈烽火余生，进既不争名利，退乃可争健康。于是勤硏杨家太极拳，以为明哲保身，传家武学。查杨家太极拳是一种长拳，其异于陈家与郑子太极拳者，为架势大，动作多而运动量高，一经施展，如滔滔江水，层层垂柳，弹力功能以四两拨千斤，借力而打力。杨家太极拳据说是天津杨健候氏所创，杨氏
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的民俗风情和全国独有的民间「花姑节」等也具有较强的旅游吸引力。高唐，环境优美。城区内的鱼丘湖是华北地区最大的县级城区湖，岸线总长约10公里，尽显水之神韵，2006年被评为国家3A级旅游风景区，沿湖建有李苦禅艺术馆、孙大石美术馆、鱼丘圣景古玩城、柴府花园、大觉寺等景点，「城中有湖、湖中有城、城湖一色」的景色宛若一幅江南秀美画卷。正在开发建设的圣树湾温泉度假村和省级清平森林公园逐渐成为鲁西生态休闲、养生度假的理想去处。高唐，工业发达。已成为山东新兴工业城市，综合
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