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也可以用油炸，无论炒还是炸，温度不能太高，太高了容易焦。如果在番薯泥里添进去一些芝蔴、橘皮，那么吃起来甜中带咸，别有风味。如今，农民常把番薯糕片当作餽赠亲友的礼品，也有拿到街上卖的。番薯瘪用小的鲜番薯做成，挑一些外形较规整的小番薯（红皮白心的更佳）洗净，烤熟，不用去皮，用手揿扁，然后将它放在铁丝寨上或烘或晒，烘晒到七八成干即可。再用糖水熬一下，沾上炒熟的芝蔴，其味跟牛皮糖差不多，是一种土制的蜜饯。据保健专家介绍，番薯是一种很好的保健食品。番薯有「三吸收
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听说过。不过，当年宁波鄕亲们，都知道一些，粗浅的祖传养生保健方法，互相之间口耳相传，倒也发挥了很大作用，且列举数则如后：△吃饭带眼（些）糠，保侬身体壮。△贪多嚼弗烂，胃病容易犯。△早饭要吃饱，昼饭要吃好，夜饭要吃少。△大蒜是个宝，常吃身体好。△冬吃萝卜夏吃姜，从来勿用看医生。△弗染烟和酒，活到九十九。△困前烫烫脚，胜如安眠药。△立像松，坐像钟，困像弓，走像风。△讲讲话话散散心，闷声弗响要生病。△热弗马上脱衣，冷弗马上穿棉。△手舞足蹈，九十弗老。△一日大笑三遭
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，更是我们后辈乡亲値得效法学习的榜样。热河省由于地理环境因素开发颇早，对于人类文化遗产贡献很大，如何善为利用保存，实为重要课题，本刊特予阐述「发掘乡土宝藏保存文化遗产」及「漫谈建平文化遗址」，均具有知识增进与仔细探讨的价値，在医疗保健养生方面，葛理事长建埔乡长的「台湾植牙进入新纪元」，赵伯良乡长的「健康养生之道——灭酸」，对乡亲们身体保健养生方面提出人体酸性化是现代人百病之源的警语，谈到乡土风情之回顾，苏日新乡长的「塞罕坝与乌蓝布统」，高世荃乡长的「浅介丰宁
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予以转载，在此工业社会，人们多忙于职业工作，可能都无暇加以披阅，如果属实，未免浪费纸张与印刷费用，亟宜加以改正。今后征稿，拟以左列范围为限：一、故鄕历史、地理、风土、人情之介绍；二、鄕贤传略；三、怀鄕佳作；四、在台奋斗有成之鄕亲之自述或推介；五、在台各姓祖先来历之传述；六、在国内外大专毕业生调查；七、在台亡故鄕亲调查；八、会务活动报导；九、有关「修身」「养性」「保健」常识之介绍。此外，照片尽量减少，除封面仍保持彩色外，其余一律改用一色，以节减印刷费用。期限视
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我老家在常熟，工作在外地。退休后，参加老年大学学习，负责摄影、展览、艺术团、金融合唱团等组织发展工作，感到《其乐无穷》，在各种活动中深深体会到老龄人《乐能延年，动能健身》的重要，曾采取多种形式进行《养生保健》的宣传教育，培养老年人的爱好和兴趣，达到老年《养生延寿》的目的。仅举一例如下：《老年养生四部曲》〈快板〉打竹板，响连天，打得晚霞红满天，打得鹤发变童颜。一岁岁、一年年，国家进入老龄年，世界老人连成片。人老是规律，心老能改变，养生健身有方法，人人活到
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节录三月廿日出版总十四期「联商通讯」有关城市建设、养生保健一、关于城市基础设施方面：为求进一步改善宁波港。集疏远网路，提高市区对外运输能力及缓和市中心交通压力，推进宁波市港城一体，对促进甬江新区的开发建设起积极作用，宁波市常洪隧道工程将于上半年开工建设，预计到二〇〇一年底可以通车。该工程北起甬江北岸三二九国道与宁鎭公路交叉口，南至甬江南岸通途路，并通过接线公路与杭甬高速公路、沿海大通道的潘火立交桥相衔接，为宁波市外环路的重要组成部份。工程全长三三〇〇米
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应付。满桌的家乡佳肴美酒，无法尽情享受，只有望而兴叹！离家返台前夕，好友刘玉珮，临行给了一纸根治肠胃病的秘方（白芨、田七两种中药合成的粉末），带回台湾，果然见效，服用半个月后，即告根治，这是这次返乡探亲，最大的收获。从此，凡是学校同仁、亲朋好友，有患肠胃病者，经介绍服用后，都能根治，能解除他人的病痛，也真是一件好事。此后，「酒」与我又慢慢地恢复结缘了！后来又从友人处，得到一纸贵州省传过来的；用二十多种中药，用米酒（或高梁）泡制的保健长寿药酒，喝了几年，确保健
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每年端节吾鄕所做各项消毒杀菌，驱邪避恶工作，就是提醒大家炎夏到了，大家注意环境打扫，淸洁衞生。六、「菖蒲」洗澡保健好：初五这天，人人都要用艾叶与菖蒲和百树枝叶、煎水洗澡，此水别有一番香味，传说中既可消毒防患皮肤病、且可舒畅血脉，纵使平时不高兴洗澡，五月节日也要痛痛快快的洗个澡。我们这个传统鄕俗，也是提醒你夏天到临，要注意淸洁衞生，做好保健工作。七、赛「龙舟」念屈原：竞赛「龙舟」也是为了纪念屈原大夫，遗传下来的。在县城小南门外「双江浸月」（我县八大胜景之一
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太极拳乃为现代生活中，最好的一种健康长寿运动。西谚说：「假使你健康，你一定快乐。如果你想要财富，虽然没有全部得到，至少你已得到必需的财富—健康。」当然保健的方法很多，各人因体质不同而互异。但除注意心情与营养和睡眠外，而「动以强身」，「静以养心」，乃不争之论！宇宙间一切现象，都是相对的存在且霎时万变。而太极拳就是运用对立变化的动作，涵蕴阴阳的原理。 国父说：「元始之时，太极动而生电子，电子凝而成元素，元素合而成物质，物质聚而成地球。」先总统 蒋公说：「太极是一切
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。银杏因其独有的养生保健功效，能改善人体呼吸系统，提高睡眠质量，对预防与治疗心血管疾病，防止因血管老化引起的高血压、脑中风、糖尿病等成效显著。以陈家寨自然村为例，全村五百四十六名村民中八十岁以上高龄的就有十八人；因银杏经济价值极高，一株树龄三百年左右的银杏每年收入可达万元，每到儿女长大分家时，总把挂果的银杏树分在老人的名下，作为老人晚年生活的保障；银杏树冠很大，挂果的银杏枝常常伸展到邻居的院子中，所收获的银杏果每家一份；银杏属雌雄异株植物，雌树经雄树授粉才会
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