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SARS与一般感冒征兆、症状比较表*若您出现以上症状，请尽速就医！资料来源/卫生署口罩不是万灵丹！良好卫生习惯才能保平安！严重急性呼吸道症候群（SARS）…预防六撇步：1.勤洗手。2.保持环境卫生及空气流通。3.避免到人群聚集或空气不流通的地方。4.避免不必要的探病。5.均衡飮食。6.适量休息及运动。
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张力素。在饮食中有几样食物，是会让睡眠品质下降的，包括高油脂的食物、高糖的食物以及咖啡因、酒精，睡眠品质不好的人，就应减少摄取。营养配方三：拒绝感冒平日应补充足够的维生素C能提升免疫力，有效的预防感冒，而另一个抗氧化的维生素A，则有保护呼吸道黏膜的功能，可以避免呼吸道受到细菌或病毒的感染。维生素C在水果类中以橘子、葡萄柚、芭乐、柳丁的含量较高，而维生素A则可由红黄色蔬菜、水果中摄取。感冒中期，则建议多补充维生素B群，增强身体代谢排毒能力，再搭配优质蛋白质
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运动—握住患者的手往上擧放下，要缓慢进行。站立平衡—重心在两脚之间，尽量使两脚平均用力，不要祗靠健康之脚站立。日常活动—尽量要患者握笔或拿汤匙，自行穿脱鞋子、以及衣裤。六、脑中风会复发吗？ 「会」但是可以预防的。预防方法：1.尽量避免烟酒，常量血压及体温。2.定食定量，勿吃太咸太油以及刺激性的食物。3.作适度运动，生活起居要有规律，切忌熬夜。4.定期健康检査。以上为本人因年纪已大不自量力搬运笨重物品，使脊柱骨受伤导致肌肉压住神经，两腿麻木步伐不稳，经赴
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我引起许多年来，默默地传授推广，其效果几乎非常肯定！我终于鼓起勇气，要把它记录整理下来，预防摄护腺的一个简单体能动作的练气方法，即能一生免除患摄护腺肥大而痛苦麻烦的发生。现在我把预防摄护腺肥大的练功方法，介绍给年老的朋友们，希望持之以恒，定会在感觉上，受益良深，年轻的朋友，你必能收获预期之效果。其功能与功法简单说明如下：每次上厕所小便时，站上位置：一、牙齿轻轻扣拢、舌抵上颚、两眼垂帘。二、抓脚趾、提脚后跟、屈膝半蹲中定的姿势。三、它有自然提肛、吊会阴及尾闾中正
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【本刊訊】雖然台北的天空籠罩在SARS（嚴重急性呼吸道症候群）疫情下，人人聞之色變，但是只要強化自身抗體（免疫力）並時時刻刻勤洗手、戴口罩，就可以降低被感染的機率。據了解，本會會務工作人員持續關切鄉長健康狀況，截至五月十日止，會務推展一切正常，目前尚未獲悉會員被感染之事情。本刊在此除建議各位鄉長儘量少到公共場所、少用外食、少乘坐舟車（搭捷運、火車、飛機），適當配戴口罩之外，並綜合各種提高抗體（免疫力）的防治SARS資訊，供讀者參考，以渡過此一「高峰期」。 ◎
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检测颈椎健康？潘筱萍表示，若经常出现肩颈部僵硬不适、头部经常疼痛、脖子转动时感到疼痛受限，或睡眠品质不佳时，表示颈椎的健康状况亮起红灯，建议应尽速到复健请科请医师诊断及接受治疗，免得拖久了软骨磨损，甚至造成骨头变形等严重的伤害。要预防颈椎早衰症须注意姿势、适时运动及调整生活作息，比如平时应避免头部前倾或后仰时角度过大，工作时应每隔三十分钟应活动颈肩，让肌肉放松。同时，潘主任建议，男女老少随时随地操作简单的颈椎保健操，有效舒缓颈部肌肉、调整姿势，以防颈椎早衰症
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华盛顿大学教授）预防心脏病运动 飮食两路兼顾（注：·适当运动能增进心脏血管机能。）心脏病的发生固然是归咎于氧化自由基的迫害，但如果仔细来看发生的过程与因素，我们发现有两个途径可以预防心脏病：注意飮食的内容及做适当的运动。这两个途径必须并行才能收到功效。一九九四年十一月北欧三国的研究者，发表一个为期五年的硏究结果，对象是四千五百名（三十四到七十岁）患过心脏病而胆固醇也高于二百四十单位的病人。分二组试验：服用降胆固醇药Zocor（SIMVASTIN）的一组
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