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  • 文章勤跑为健康之本

    来源期刊：《湖南文獻》第11卷 第3期　 作者：廖智兼 　出版时间：1983-07-15
    关键字： 跑步 健康之道 晨跑 跑步方法

    易经说：「天行健，君子以自强不息。」今年是我们国家的自强年，师法行健之道，我们总统府前广场上，元旦黎明之时，即曾有许多父老兄弟姊妹，从四面八方，自动自发的跑来，参加这次升旗典礼，这是何等伟大团结的壮擧！「晨跑」运动，也就接着开始了。我国诗圣杜甫曾经说道：「忆年十五心尙孩，健如黄犊走复来，庭前八月枣栗熟，一日上树能千囘。」我们可以把他所说作为少年运动活泼身心健康的范例。再读陆放翁：「八十将军能灭虏，白头吾欲誓功名」之句，足证后汉书所言「老当益壮」之语足珍

  • 文章（健康之道）热茶为啥解暑

    来源期刊：《福州月刊》 第57期　 作者：嚴明森　出版时间：1992-07-31
    关键字： 健康之道 热茶 消暑 排汗

    在炎热的夏天，人们都喜欢吃些消暑降温饮料，幷且认为越冷越好。其实不然，吃冷饮过量会损害身体健康，它能刺激胃肠道引起强烈蠕动或痉挛，导致腹痛、腹胀；在剧烈转动或劳动后的大汗淋漓情况下，马上吃冷饮，会发生「冷热相搏」使身体导致意外。吃冷饮过量，还会冲淡胃液，影响正常消化功能和抑菌能力，特别是用生水制作的饮料，消毒不严，容易引起胃肠疾病。老人和儿童身体抵抗力差，更不宜多吃冷饮。专家认为，夏季喝冷饮不如喝凉茶，饮凉茶不如饮温（摄氏十度以上）茶，饮温茶不如饮热（与

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