文章如何避免老年癡呆症 打造沒有阿茲海默的世界

来源期刊：《溫州會刊》第23卷 第5期　 出版时间：2007-10-01
关键字： 艾滋海默症 年龄 动脑 运动 清淡饮食

兹海默的世界」的真谛。如何打造呢？可由几方面着手：多年来许多流行病学、脑部灌流及动物实验的研究均显示，高教育或多动脑者较不易罹患阿兹海默症。可增强脑力，就是增加大脑的知能存款，禁得起大脑退化时的提领。因此，多动脑可以让失智的症状延后发生，甚至即使大脑已有阿兹海默症的病变，也不会出现失智的症状。动脑方法以阅读杂志、书报最有效。打牌、打麻将、造访亲友都是不错的选择。最近不少流行病学研究显示，多运动（尤其是走路）可减少知能的减退或失智症。例如美国的护士健康研究