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癌症三十年来一直蝉联台湾十大死因之首,让许多人闻癌色变,其实最好的治疗是预防。除了少数已知的基因遗传外,大部分癌症的病因仍不明确,然而近四十年来医学文献显示生活型态和癌症的发生率及死亡率有密切关系,有学者估计,如果避免这些不良生活习惯或危险因子,超过五〇%的癌症是可以预防的:菸草(二十九%)、肥胖(二〇%)、病毒或其他感染(八%)、饮食(五%)、少活动(五%)、生殖因素(五%)、医疗处置(五%)、酒精(四%)、环境污染(四%)以及紫外线(二%)。有鉴于此
睡眠不佳容易罹患許多疾病,最新的研究發現,男性若長期睡得不好,不僅容易發生心血管疾病,死亡率也會提高。美國布里根婦女醫院的研究團隊,分析「健康專業人員追蹤研究」中,超過二萬三千多位男性的健康資訊,這項追蹤研究時間自二〇〇四至二〇一〇年,追蹤的六年期間有二〇二五人死亡。研究發現,其中有些男性有睡眠問題,包括失眠、淺眠易醒、常常睡不飽。研究人員調整年齡、各種慢性病因素後發現,和沒有睡眠問題者相較,男性若經常失眠、難入睡,心血管疾病死亡風險,就會提升百分之五五...
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