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耆年保健乐绵绵，步稳神安意澹然；早起早眠精气爽，勤行勤练脑身坚。栽花种草怡情性，习画学诗品大千，不苦亲朋少费药，科学饮食养童颜。
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民俗風情，往往體會現在婚喪喜慶、時序節日的鄕土飮食之中，顯示出持久的承傳性，福州概莫例外。比方說福州開壽筵，必有一盤聚珍集錦式的「全家福」，更少不了鴨蛋、扁肉燕混煮的「太平燕」。「太平燕」上席，堂前燃放鞭炮，賓主頻頻舉杯，將宴會推向高潮。福州方言呼「蛋」爲「卵」，而「卵」又與「亂」諧音，于是取「亂」的反義詞，將「蛋」雅號「太平」。扁肉燕，乃以福州特產燕皮包饀粒似餛飩，蒸熟再煮，因加工包捏後燕皮拖著一束形如張開的燕尾而得名，同時那尾緣又如初綻的長春花，故又...
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攻人之過勿太嚴，要思其堪受。敎人以善勿過高，要令其可從。對失意人，不談得意事；處得意日，莫忘失意時。
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一、日常生活有节奏1、作息定时：朱伯庐（熹）先生说：黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。既昏便息。早睡早起实为养生之本，符合一阴一阳交亘运转之原理，睡觉休息是恢复生息的最好方法，凡过子时（晚上十一时）不觉必太伤生，那个时候到清晨三点是副交感神经努力运补使白天消耗的体能得到补充的最佳时段，彻夜狂欢，后患无穷，疾病灾厄接踵而至。2、飮食定时定量重卫生：养生首重飮食，食物营养要搭配，烹煮得宜可口又营养，食量尤需撙节，进食不宜太快应细嚼慢咽。每日三餐定时。食饱不可
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分别安排与父母同游日本、美国、欧洲（法国、瑞士、比利时、德国，并过境泰国）等处，有似补偿老迈蜜月旅行。现社会一般重视结婚新婚出国蜜月旅行，纵有不许，总会安排就近景点观光一周。1993年后，与蕴玉未再有行程外游机会。近10数年来，蕴玉体弱多病，经常进出医院，药治从未间断，主治医师多已成为挚友，每每都赞誉成功，常以护理周延嘉许。惟内心亏欠，恐来生亦难一一补偿。2006年腊月急诊住院，其危险情况为10数年来之最。此次重病，大槪因每日卧床，缺乏运动或劳动，饮食蔬菜不多
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自從政府宣佈開放國人前往大陸探親，大家對政府的這一德政咸表感激，同鄕之間見面的第一句話，便是笑問對方何時起程？邇來鄕親相聚聊天，幾乎所有的話題都離不開返鄕探親的範圍，想起即將重見那久别的家園，重晤久違的親人，內心有着說不出的興奮。吾邑鄕友返大陸探親，以經香港最爲方便，但因香港爲英國統治，我國與英沒有邦交，故必須向港府辦妥一些必要的手續，不熟悉內情的人勢必會躭誤很多的時間，難免會浪費不少寃枉錢，本會爲了會員的福利，願竭誠爲各位鄕長服務，經多方研究認爲採團體...
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饮食调理外国有句名言：「我们为生而食，不是为食而生。」此言含有至理，应以之指导吾人的飮食调理。自古以来，嗜酒者不少。陶渊明说：「但恨在世时，飮酒不得足。」李白说：「五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同消万古愁！」其实，「酒不解眞愁」，「借酒浇愁愁更愁」。罗素说：「酩酊是暂时性的自杀」，巴甫洛夫说：「别喝酒，别用烟草刺激心脏，你就能和齐齐安（一位九十九岁的人）那样长寿。」巴氏把酒烟之害相提并论，今又有科学家指出：「盐是头等可怕的食物。」其害岂不又超过酒烟？据
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身体五官身子（身体）。面（脸）。眉毛（眉）。白痞pi（头皮）。乌斑（雀斑）。目珠（眼睛）。目珠仁（眼珠）。目汁（眼泪）。双目皮（双眼皮）。目屎（眼眵）。鼻公（鼻子）。颈（脖子）。鼻水（鼻涕）。牙黄（牙垢）。口澜水（涎水）。屎回（屁股）。腹屎（肚子）。腹脐（肚脐）。膝头（膝盖）。胞衣（胎盘）。十一、饮食穿戴细面（面线）。猪膏（猪油）。赤糖（红糖）。食（吃）。白蛇糖（麦芽糖）。食酒（喝酒）。食茶（喝茶）。装饭（盛饭）。衫裤（衣服）。著（穿）。围咀子（围巾）。食朝
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