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  • 文章学习「中华养生学」心得笔记

    来源期刊：《長汀會訊》 第19期　 作者：黃清談 　出版时间：1999-02-01
    关键字： 学习典型 运动养生 食疗 心理健康 养生十六字诀 血管弹性 清理肠胃 精神充实

    中华养生学」源远流长，是中华文化遗产的瑰宝。认眞学习并努力实践，才能打好「老有所为」、「老有所乐」的物质基础——健康的身体。才可能实现「八十不称老，九十年尙小。人生满百岁，正是风光好。」那至高无上的养生境界。向体现中华养生学的典型学习。在中华养生学的哺育下，从古到今，健康长寿的典型，难以胜数。我挑选下面六位：华佗、孙思邈、陆游、乾隆、马寅初和苏步青。说明他们的生活从不同侧面体现「中华养生学」的具体内容。认识并向这些典型学习，是学习「中华养生学」的好办法

  • 文章浦城人的《智慧系列》

    来源期刊：《福建雜誌》 复刊1　 作者：胡邦崑 　出版时间：1995-07-01
    关键字： 养生 长寿 劳动 蒸食 乌糖姜汤

    小孩蠕蠕动·大人看得重不久之前，一位一百零八岁的国宝级人瑞仙逝。生前生活简朴，以甘藷叶为蔬，心存善乐，凡可以做的事，均由自己来，这是她的养生祕诀。最近，日本两位福神，金银婆婆来台访问，媒体争相采访，问及养生祕诀是什么。她说：「随他去。」「意志力」「耐心」，和「毅力」、「保持爱心」、「笑」和「快乐事」。而且也说：「想得好」、「常劳动」。并且还说：「七十岁仍下田。八十岁缝饪，照样做家事。」……听了她俩的养生之诀，使我想起先祖母和先母，她俩也活到九十

  • 文章饮茶与养生

    来源期刊：《同安》 第59期　 出版时间：1997-04-01
    关键字： 饮茶 养生 《神农本草经》 《本草纲目》

    中醫歷來十分重視茶的藥用價值，我國最早的藥學專著《神農本草經》中記載：「茶葉，苦，飲之使人益思、少卧、輕身、明目。」李時珍亦在《本草網目》中記載：「茶苦而寒，最能降火，火爲百病，火降則上清矣。渴飲則水因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神志清爽，不昏不睡，此茶之功也。」對藥效成分的分析可知，茶葉中含有咖啡因，茶鹼和可可鹼，有興奮中樞神經，給人清醒和舒暢的感受。此外還能利尿消腫，增進食欲。茶葉中含氟量較高，有較高的防龋抗酸能力，對牙齒亦...

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