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维生素C只有八毫克,而且多在果皮的白色部分及瓜籽之中,西瓜性寒,凡体质虚寒、或胃肠不好以及产妇皆都不宜食用,整颗的西瓜,只要放在通风良好的室温处所,就可以自然成熟,而且能够提高茄红素及萝卜素β的含量。十二、香蕉、柳丁、番茄(抗血压的三宝)高血压是许多人最感厌烦的事件,而引起高血压升高的因子就是「钠」,而与「钠」相克的物质就是「钾」,在食物中要找到含有高「钾」而少「钠」的东西,大多是水果与蔬菜,现在就先从水果中的香蕉谈起,香蕉的含「钾」很高,美国的药物与食品
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