文章漫談中老年人的保健

来源期刊：《連聲》 第2期　 作者：陳星耀　出版时间：1982-02-01
关键字： 中老年保健 人身衰老 居民延寿 中医养生 营养均衡 运动改善 药疗食补

㈠人会自然衰老人体的机能，从出生后逐渐成长，一直到廿五岁之间到达最高峰；此后随年龄的增长，不但停止生长反而下降。到中年以后，身体的老化现象缓慢出现。在外观上看得到的是身体发胖，在体内可以察觉到的，首先是内分泌机能逐渐衰弱，荷尔蒙的分泌不良；神经的反应变得迟钝；新陈代谢不旺盛；体内老废物的扫除，不能彻底；血管逐渐失去弹力；营养不能迅速而充分的送达全身。也有些人胃肠消化机能跟着衰弱下来，食欲不振，对营养不能有良好的吸收。据学者专家的研究，人会衰老的原因有下列