文章生活方式與身心健康（節錄）

来源期刊：《中原文獻》第41卷 第1期　 作者：洪紹光　出版时间：2009-01-01
关键字： 生活方式 养生之道 中医膳食 疾病预防

很高興和大家來談這個問題！按照世界衛生組織的研析，人的壽命最短一〇〇歲，最長一七五歲，正常的壽命是一二〇歲。其中七〇、八〇、九〇、一〇〇歲，建康不是夢！人人都應該健康一〇〇歲，這是正常的生物規律。可是現在的情況呢？卻是提前得病、提前殘廢、提前死亡，少活了五〇歲，成爲當今社會的普遍現象。現在影響我們身體健康的主要是什麼病呢？心血管病是第一位，佔總死亡的四分之一。只要採取預防措施，就能減少一半的死亡，我們科學家經常強調三個半分鐘，和三個半小時。比如老年人醒來...